|
Новый адрес сайта http://krasotulya.ru/ Новый адрес форума http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!! |
На главную А Р Х И В РАССЫЛКИ Статьи Иллюстрации Обо мне Результаты и отзывы Сотрудничество Улыбнись! ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ Н А Ш Ф О Р У М!! МОДЕЛИРУЮЩИЙ и РАССЛАБЛЯЮЩИЙ М А С С А Ж!! Гостевая книга
|
|
Здравствуйте!! Очень приятно получать письма о ваших успехах. Сегодня мы начнем именно с такого письма. Кстати, оно уже обсуждается на форуме в теме "Как исчез целлюлит, 11 кг и 12 сантиметров объемов" Начнем?!! Здравствуйте Валентин! Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за сравнительно небольшой срок только благодаря тому, что наконец-то осознала, что все это время жила и питалась неправильно. Т.е. не завтракала, могла не пообедать, зато оооочень плотно поужинать. Я отказалась от мяса и яиц совсем. И, надо заметить, жить стало легче, появилась легкость в желудке, в движениях, оптимизм. Кстати, раньше мне казалось, что без мяса вообще никогда жить не смогу, да и какие такие могут быть блюда без него (я была ужасной мясоедкой). Но сейчас понимаю, что все это совсем не так. Между прочим, теперь я начала больше фантазировать при готовке пищи, украшать ее. Мой рацион стал намного разнообразней. И, самое главное, я осознаю, что все это сплошные витамины, а значит полезно! И никакого животного жира!!! А теперь подробнее: Во-первых, я нарушила общепринятый стереотип и начала все это не с понедельника, а со среды (мы зачастую любим все начинать и/или откладывать на понедельник). Начала, потому что так больше нельзя было. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив несколько летних вещей, я все забраковала. Мне не понравилась ни одна вещь, т.е. как одежда сидит на мне (уж слишком много во мне кг., при росте 164 см я весила 65кг. И все эти лишние кг, в основном, засели у меня в ягодицах, бедрах и ногах выше колен). А тут еще и рассылочки Ваши регулярно читала, ну и т.п. В-общем, полный боевой дух появился. И вперед!!! Каждое утро встаю на полтора часа раньше обычного. Зато успеваю: - принять контрастный душ, - подержать ножки на стенке, - упражнения для ягодиц, ног, бедер, мышц живота и т.п., - снова прохладный душ, - и даже готовлю себе завтрак (раньше я не завтракала), Я отказалась полностью от: - мучного, - сладкого (даже мороженого, которое я ела почти каждый день, жарко у нас), - спиртного (никакого пива!!! но на всяких там мероприятиях позволяю себе бокал сухого красного вина, который долго смакую, чтобы больше не наливали), - мяса (когда готовлю мужу не пробую вовсе. Меня воротит уже от одного запаха), - и некоторое время (2 недели, если точней) от соли, да и теперь пищу не солю совсем, - газированных напитков, - сливочного масла, - и даже майонеза!!! Домашний ДУШИК ПРОТИВ ВАРИКОЗА>>>>>>>>> МАССАЖ ГРУДИ!! Как же правильно массировать грудь>>>>>>>>> СТАНЬ СТРОЙНЯШКОЙ. (Москва, инструкция по применению>>> Гидромассажный душик в действии!! ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ФОТО!!>>>>>>>>> КРАСИВЫЕ НОЖКИ - здоровые ножки>>>>>>>>> Зато я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - зелень, - крупы (кроме риса), бобовые, - тофу, - кисло-молочные продукты (но только не магазинный йогурт), иногда позволяю себе маленький кусочек сыра, - иногда немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. минеральной воды без газа, - готовлю на воде или в сковороде с антипригарным покрытием, а масло иногда если добавляю, то исключительно оливковое. - пью витаминки "Дуовит" А еще среда у меня разгрузочный день. Мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах (на 12 см в талии и на 10 см в бедрах) - и ПОХУДЕТЬ!!! аж на +11 кг! Теперь я вешу 54, а хотелось бы 51-50, т.е. всего каких-то 3-4кг. Я буду продолжать этот режим. Знаю, что это самые тяжелые кг и вес не будет быстро уменьшаться, но я не собираюсь возвращаться к прежнему образу жизни. Думаю, все у меня получится. Вот только никак не могу заставить себя делать самомассаж. Я как-то пробовала перед Новым годом медовый массаж. Результат потрясающий! Целлюлит на глазах разглаживался. Но, несмотря на то, что сейчас я массаж не делаю, видимо правильное питание и упражнения в купе дали знать о себе. Сейчас моего целлюлита практически не видно, без нажатия. А в некоторых местах даже при нажатии он стал незаметным. Я не верю своим глазам. Это при моей запущенной стадии! Когда эти ненавистные бугры были заметны, по-моему, даже на расстоянии 300 м (т.е. III стадия была, как минимум). Столько комплексов пришлось пережить! И усилий особых не потребовалось (ведь я не хожу ни в тренажерный зал, ни на массаж), оказывается, мне всего на всего стоило только отказаться от мяса. А сейчас какое удовольствие я получаю щеголяя в новом купальничке на 2-3 размера меньше (которым я себя поощрила) по пляжу. Я поняла, что главное в этом деле - это огромное желание и собственный настрой. И больше ничего! Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал. Но! Без настроя ничего не получится! Я все это знала и раньше, но не делала. Нужен стимул. Прошу прощение за столь длинное письмо, но мне так хотелось поделиться с Вами своими успехами. Ведь это благодаря Вам я стала вегетарианкой, а это способствовало изменению моей внешности, что в свою очередь придало мне больше уверенности в себе. Я СЧАСТЛИВА и теперь пытаюсь и мужа втянуть в это. Еще раз извините за то, что написала так много. БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ, ВАЛЕНТИН. С огромной признательностью, Оксана Высказаться по поводу этого письма и задать свои вопросы Оксане можно здесь "Как исчез целлюлит, 11 кг и 12 сантиметров объемов" Интересные и полезные статьи. Растяжки, диетология Эфирные масла против аллергии и стресса. Расслабляющий массаж. Что такое целлюлит и как с ним бороться. Общие сведения>>>> Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>> Домашний ДУШИК ПРОТИВ ВАРИКОЗА>>>>>>>>> МАССАЖ ГРУДИ!! Как же правильно массировать грудь>>>>>>>>> СТАНЬ СТРОЙНЯШКОЙ. (Москва, инструкция по применению>>> Гидромассажный душик в действии!! ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ФОТО!!>>>>>>>>> КРАСИВЫЕ НОЖКИ - здоровые ножки>>>>>>>>> Эпидемия ожирения, приобретающая в последние десятилетия размах вселенского бедствия, вкупе с повальной модой на стройность стали острейшей коллизией современности. На этой благодатной почве пышно процветает мощная индустрия похудения. Вниманию населения регулярно предлагается новейшее средство избавления от жировых отложений, подаваемое рекламой как тот самый «эликсир стройности», который человечество ищет уже на протяжении века. Ведь история «похудательного» ажиотажа берет свои истоки в начале 1900-х годов, когда со страниц газет неиссякаемым потоком пошла реклама новейших способов избавления от лишнего веса. Тогда-то и начали нечестные дельцы сколачивать состояния на «волшебных пилюлях от жира» и «удивительных методиках быстрого похудения». ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>> Отличная физическая форма поможет вам обеспечить здоровую беременность и увеличит вероятность естественных активных родов, за которыми последует быстрое восстановление сил. В течение 9 месяцев беременности ваше тело непрерывно изменяется. Выделяющиеся гормоны ослабляют и размягчают связки, удерживающие суставы, и ваш скелет становится более гибким в процессе подготовки к родам. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>>
После статьи "Гидромассажер ДУШ АЛЕКСЕЕВА или Шарко с Джакузи?", вас ждет очередной отрывок из книги "Осторожно: вредные продукты", потом рубрика "Знаете ли Вы, что..." и полюбившаяся вам рубрика "УЛЫБНИСЬ". "Идеалом истинной клинической терапии должно быть все большее и большее сокращение фармакологического арсенала и замена лекарств простыми, естественными мероприятиями". С их помощью, считал А.С. Залманов, великий российский натуропат, трижды доктор медицины (Германия, Россия, Италия) необходимо восстанавливать энергетический баланс организма, нормализовать дыхание, кровообращение и выделение "шлаков" (метаболитов). Достичь этого возможно с помощью различных приемов гидротерапии. На сайте http://roxolana.ru/ вы можете познакомиться с уникальной разработкой отечественного изобретателя А.Н.Алексеева для гидротерапии и капилляротерапии – гидромассажный душ с коноидальными соплами – наш ответ Шарко и Джакузи. Задать свой вопрос о гидротерапии вы можете на нашем форуме в теме "Гидромассаж. Консультируют специалисты" http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?1-1-0-00000094-000-10001-0 А больше узнать о гидротерапии и гидромассаже можно на сайте ДУШ Алексеева - домашний доктор http://roxolana.ru/ А прочитать мнения тех, кто пользовался гидромассажем и Душем Алексеева можно здесь http://cellulitu-net.narod.ru/st/massage002.html ВНИМАНИЕ!! ДУШ АЛЕКСЕЕВА в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!! http://cellulitu-net.narod.ru/05/dush.html Интересные и полезные статьи. Растяжки, диетология Эфирные масла против аллергии и стресса. Расслабляющий массаж. Что такое целлюлит и как с ним бороться. Общие сведения>>>> Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>> Михаил Ефремов. Отрывки из книги Анализ содержания изофлавонов (получивших за свое большое сходство с эстрогенами человека название фитоэстрогенов) сои в детском питании показал, что их концентрация в расчете на килограмм веса в 6-11 раз (!) превышает дозу, вызывающую гормональный сбой у взрослого человека. Например, доза, эквивалентная двум стаканам соевого молока в день, уже достаточна для того, чтобы изменить менструальный цикл. Результаты тестирования крови младенцев, которых кормят детским питанием, где частично содержится соя, показали, что концентрация изофлавонов в 13000-22000 раз (!) превышает нормальную концентрацию собственных эстрогенов в ранний период жизни. Помимо прочего соевые добавки в детском питании содержат нейротоксины (алюминий, кадмий, фторид). Исследования показали, что концентрация алюминия в соевом молоке в 100 раз, а кадмия в 8-15 раз больше, чем в материнском молоке. Осознавая серьезность проблемы, шведские медики, например, рекомендуют существенно ограничить использование соевых продуктов в детском питании. В Англии и Австралии общественные организации советуют родителям обязательно консультироваться с врачом, прежде чем давать ребенку сою. По мнению представителей министерства здравоохранения Новой Зеландии, пищевая соя может употребляться детьми только под наблюдением врача и только по медицинским показаниям, причем врач обязан знать о влиянии сои на выработку гормонов поджелудочной железой. Но далеко не все российские медики придерживаются этого мнения. Из-за недостатка данных или пренебрегая важными статистическими данными, для лечения ожирения зачастую назначаются соевые смеси. Обращаем внимание читателей книги на возможность подобных назначений и призываем быть предельно осторожными. Мы говорим о людях и извечной проблеме сохранения здоровья, которое соя в любом виде, даже в самом лучшем, благоприятном случае, поддержать не может. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЧИТАЙТЕ и другие отрывки из книги Михаила Ефремова "ОСТОРОЖНО: ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ". Все они находятся здесь (и постоянно появляются новые) http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?1-17-0-00000002-000-0-0 Домашний ДУШИК ПРОТИВ ВАРИКОЗА>>>>>>>>> МАССАЖ ГРУДИ!! Как же правильно массировать грудь>>>>>>>>> СТАНЬ СТРОЙНЯШКОЙ. (Москва, инструкция по применению>>> Гидромассажный душик в действии!! ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ФОТО!!>>>>>>>>> КРАСИВЫЕ НОЖКИ - здоровые ножки>>>>>>>>> Существует тысяча сортов яблок, каждый сорт хорош по-своему. Они содержат яблочную, лимонную кислоты, дубильные вещества, микроэлементы (калий, магний, железо, сера, марганец, фосфор), пектиновые вещества. В семенах яблок очень много йода, говорят, что если съедать 5-6 яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет удовлетворена. В "живые" салаты диетологи рекомендуют добавлять яблочный уксус. Яблочный уксус - богатый источник калия, подготавливает зеленые овощи (зелень) к лучшему перевариванию и усвоению. Содержание витаминов на 100г. яблок: Витамин A: 0,03 мг Витамин B1: 0,03 мг Витамин B2: 0,02 мг Витамин B3: 0,07 мг Витамин B6: 0,08 мг Витамин B9: 2,0 мкг Витамин C: 16,0 мг Витамин E: 0,63 мг Витамин H: 0,3 мкг Витамин PP: 0,30 мг Содержание макроэлементов на 100 г: Железо: 2,2 мг Калий: 278 мг Кальций: 16 мг Магний: 9 мг Натрий: 26 мг Сера: 5 мг Фосфор: 11 мг Хлор: 2 мг Содержание микроэлементов на 100 г: Алюминий: 110 мкг Бор: 245 мкг Ванадий: 4 мкг Йод: 2 мкг Кобальт: 1 мкг Марганец: 47 мкг Медь: 110 мкг Молибден: 6 мкг Никель: 17 мкг Рубидий: 63 мкг Фтор: 8 мкг Хром: 4 мкг Цинк: 150 мкг Источник http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl Интересные и полезные статьи. Растяжки, диетология Эфирные масла против аллергии и стресса. Расслабляющий массаж. Что такое целлюлит и как с ним бороться. Общие сведения>>>> Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>> - Вы в нетрезвом состоянии совершили наезд на человека, сбили женщину! - Товарищ капитан, а в трезвом виде я бы и не смог, честное слово, все-таки жена!.. Журнал "Работница" объявил конкурс на тему: "Знаем ли мы женщин?" Победил мальчик Петя Иванов, 10 лет. Возмущенный читатель пишет письмо в редакцию: "Это что за безобразие! Мне 65 лет, я знаю женщин с 12 лет, а вы отдали приз какому-то мальчишке!" В редакции ему отвечают: - На первый вопрос нашего конкурса "В каком месте у женщин самые кудрявые волосы?" Петя ответил правильно - в Центральной Африке. А вы что ответили? Да еще и нарисовали! На второй вопрос нашего конкурса "Как называется главный орган у женщин?" Петя ответил правильно - Всемирная Женская Федерация. А вы что ответили? Да еще и нарисовали! И, наконец, на третий вопрос нашего конкурса "Чего женщины ждут с нетерпением каждый месяц?" Петя ответил правильно - новый номер журнала "Работница". А вы что ответили? Спасибо, что не нарисовали! Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы своих не делало. Много всего веселого и смешного вы можете прочесть и на форуме в темах, которые так и называются «УЛЫБНИСЬ»!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!! http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-3 сальса, фламенко, стриптиз Читайте об этом здесь>>>>>>>> Приглашаю к взаимовыгодному сотрудничеству ведущих рассылок и сайтов. vvdm@peterlink.ru Введение. Целлюлит - что это такое и почему он появляется?!! http://cellulitu-net.narod.ru/r48.html Ключевые факторы возникновения целлюлита и борьбы с ним. http://cellulitu-net.narod.ru/r52.html Мужчины и проблема целлюлита. http://cellulitu-net.narod.ru/r57.html Целлюлит. Взглянем на проблему поближе. http://cellulitu-net.narod.ru/r59.html Свободные радикалы. Продукты обмена и засорение организма токсинами. Лимфа и ее роль в очистке организма. http://cellulitu-net.narod.ru/r68.html Плохая осанка. Длительная неподвижность. Скрещивание ног при сидении. Ношение обуви на высоких каблуках. http://cellulitu-net.narod.ru/r85.html Комплексный уход за кожей, физические упражнения, правильное питание. http://cellulitu-net.narod.ru/r98.html Основные принципы правильного питания. Что можно сказать о калориях? Обычные ошибки и заблуждения. http://cellulitu-net.narod.ru/r101.html Здоровое питание. Основополагающие принципы. http://cellulitu-net.narod.ru/r113.html Что можно сказать о белках и откуда их лучше получать?!! http://cellulitu-net.narod.ru/05/r122.html Какие жиры нам необходимы? http://cellulitu-net.narod.ru/05/r129.html Соль и сахар. Сократите потребление. http://cellulitu-net.narod.ru/05/r133.html Несколько штрихов об уходе за кожей http://cellulitu-net.narod.ru/05/r154.html Элизабет Дэнси. "ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА Что такое целлюлит и как с ним бороться. Общие сведения>>>> Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>> Факты о жире. Как образуется жир>>>> Как распределяется жир в теле. Распределение жира в теле. Отложение и удаление жира>>>> Почему толстеют бедра и попа, почему худеет грудь и лицо>>>> Расстройство системы кровообращения — основная предпосылка для развития целлюлита>>>> Целлюлит развивается при повреждении жировой ткани (как жир превращается в целлюлит)>>>> Варикозное расширение вен и целлюлит>>>> Могу предложить интересные варианты сотрудничества и увеличения количества читателей и посетителей. Если Вы заинтересовались, обращайтесь ко мне vvdm@peterlink.ru Если Вы являетесь специалистом в своей области и хотите и готовы вести консультации на нашем форуме, обращайтесь ко мне по адресу vvdm@peterlink.ru Как Вы знаете, я всегда рад сотрудничеству!! |
Могу предложить разнообразные интересные варианты сотрудничества и рекламного продвижения. Если Вы заинтересовались, обращайтесь ко мне vvdm@peterlink.ru 
ВНИМАНИЕ!! ДУШ АЛЕКСЕЕВА в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!! http://cellulitu-net.narod.ru/05/dush.html ЛУЧШИЕ интернет-рассылки на любой вкус!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!! САМЫЕ МОДНЫЕ ТАНЦЫМодных танцев много, -ЛАТИНА, САЛЬСА, СЕКСИ ЛАТИНА, ХИП ХОП, АЭРОБИКА-СТРИПТИЗ, КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ. Больше узнать о том, что из себя представляет каждый из этих танцев, можно на этой страничке http://cellulitu-net.narod.ru/05/st012.html
Предыдущие выпуск рассылки
|
На главную А Р Х И В РАССЫЛКИ Статьи Иллюстрации Обо мне Результаты и отзывы Сотрудничество Улыбнись! ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ Н А Ш Ф О Р У М!! МОДЕЛИРУЮЩИЙ и РАССЛАБЛЯЮЩИЙ М А С С А Ж!! Гостевая книга
