Здравствуйте!!
Очередной выпуск рассылки, в котором, как всегда много всего интересного!!
В том числе и любимая многими рубрика "Знаете ли Вы, что...".
Но обо все по порядку!!
Элизабет Дэнси, главы из книги
ФАКТЫ О ЖИРЕ
Целлюлит и жир – совсем не одно и то же.
Итак, в чем же разница между целлюлитом и жиром? Целлюлит, действительно, является жиром, но это не обычная жировая ткань, а видоизменившаяся вследствие некоторых расстройств организма.
Какими бы худыми мы ни были, у нас у всех под кожей есть жировые ткани, и именно они могут развиться в целлюлит. Вероятно, это первое и самое главное, что вы должны как следует уяснить себе. Но для того, чтобы понять, как и почему это происходит, вам необходимо, прежде всего, больше узнать о самом жире — как он образуется, почему откладывается в тех или иных местах и почему мы наращиваем или теряем его.
Чтобы понять суть целлюлита, мы должны больше знать о жире.
Потребление с пищей некоторого количества жира для нас просто необходимо, поскольку он выполняет в организме ряд важных функций. Большая часть потребляемого нами жира хранится в теле до тех пор, пока ему не понадобится дополнительная энергия — это все равно, что наполнять холодильник, запасаясь продуктами впрок.
Как правило, в качестве источника энергии организм предпочитает сахар. Он легко поглощается и так же легко расщепляется, обеспечивая при этом организм необходимой энергией. Однако организм может хранить только незначительное количество сахара, который, как резерв, в виде гликогена содержится в печени и используется в качестве кратковременного хранилища энергии. Когда оно заполнено, избыток сахара сохраняется в виде жира.
Так что же случается с жиром, который мы употребляем в пищу? Он поглощается тонким кишечником и попадает в печень, где некоторое его количество идет на производство необходимых гормонов, формирование нервов, кожи и других органов тела. Избыток жира переносится кровью в жировые ткани, где он откладывается в жировых клетках.
Жир — замечательная изолирующая ткань. Он позволяет нам сохранять тепло и предохраняет от повреждений такие чувствительные внутренние органы, как почки, сердце, печень и легкие. Подкожный жир защищает нас от ударов, а костные выступы — от неблагоприятного воздействия продолжительного давления. Например, он является мягкой прокладкой для костей таза, на которых мы сидим. Более того, химические вещества, пестициды и другие вредные элементы, содержащиеся в потребляемых нами продуктах питания и воде, ЗАДЕРЖИВАЮТСЯ В ЖИРОВОЙ ТКАНИ, КОТОРАЯ ТАКИМ ОБРАЗОМ ЗАЩИЩАЕТ ОТ ИХ ВРЕДНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ДРУГИЕ, БОЛЕЕ ВАЖНЫЕ ТКАНИ. Жир играет также важную роль в усвоении растворимых в жирах витаминов А, В, Е и К.
Однако избыток жира в пище может быть вреден, а большинство из нас потребляет его чересчур много, хотя всем нам известна связь между сердечными заболеваниями и потреблением жира. В идеале потребление должно соответствовать нашим потребностям — жир будет накапливаться там, где он больше всего необходим нашему организму, а не там, где он причинит ущерб. Однако в жизни все гораздо сложнее: существует немало взаимосвязанных факторов, которые воздействуют на процесс распределения жира в теле.
Какие еще отрывки из книги "Избавьтесь от целлюлита" вы можете почитать:
Что такое целлюлит и как с ним бороться. Общие сведения>>>>
Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>>
Факты о жире. Как образуется жир>>>>
Как распределяется жир в теле. Распределение жира в теле. Отложение и удаление жира>>>>
Почему толстеют бедра и попа, почему худеет грудь и лицо>>>>
Расстройство системы кровообращения — основная предпосылка для развития целлюлита>>>>
Целлюлит развивается при повреждении жировой ткани (как жир превращается в целлюлит)>>>>
Варикозное расширение вен и целлюлит>>>>
Европа догоняет Америку по ожирению
Как минимум семь Европейских стран теперь оспаривают "лидерство" США по количеству населения, страдающего избыточным весом, сообщает Associated Press. К такому выводу пришли эксперты, обследовав население стран Евросоюза.
На Кипре, Мальте, в Чешской Республике, Финляндии, Германии, Греции и Словакии около двух третей мужского населения страдают ожирением. Такой же показатель характерен и для США. А гречанки даже несколько опередили американок - 38 процентов с избыточным весом против 34.
Экспертов насторожили также цифры детей, страдающих избыточным весом - в Евросоюзе их оказалось 103 миллиона, и каждый год добавляются еще 400 тысяч. В связи с этим страны Объединенной Европы намерены начать широкомасштабную программу по оздоровлению пищи, уменьшению массовой доли высококалорийных продуктов.
Комиссар ЕС по вопросам здравоохранения и защиты прав потребителей Маркос Киприану (Markos Kyprianou) отметил, что ожирение может иметь негативные последствия не только для здоровья граждан, но и для экономики ЕС. Напомним, что предложено ввести в действие новые стандарты для предприятий пищевой промышленности. Последним придется прекратить рекламу "быстрой еды", ориентированную на детей, а также улучшить маркировку пищевых продуктов таким образом, чтобы, по выражению Киприану, в этикетке "могли разобраться не только обладатели научной степени по химии".
В России официальной статистики по ожирению нет, хотя Роспотребнадзор и отмечает, что россияне - в основной своей массе - питаются несбалансированно, основную долю рациона составляют жиры и углеводы.
Источник: Mednovosti.Ru
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...
Киану Ривз, - знаменитый Нео из фильма "Матрица", - вегетарианец?!!
В США сейчас насчитывается до 97 миллионов лиц с избыточной массой тела?!!
Важнейшее значение для эффективного похудения имеет частота приема пищи и размер порций?!! Есть надо чаще, но меньше!!
Женщины от 25 до 30 лет жалуются на расширенные поры, сухость кожи и тусклость. Тридцатилетние больше озабочены морщинами и тем, что недостаточно ухаживают за кожей. Снижение упругости кожи беспокоит женщин, приближающихся к 40-летию. Почти все считают причинами увядания кожи недостаток ухода, стресс и воздействие солнца. А помочь сохранить тонус и упругость кожи вам помогут фрукты и овощи, богатые витаминами, физические нагрузки, контрастные и просто водные процедуры, массаж и самомассаж.
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:
Почему я ухаживаю за собой
Массаж и физические упражнения побеждают целлюлит
СТРЕСС ВЕДЕТ К ЦЕЛЛЮЛИТУ
Я похудела легко и без диет
Домашний ГИДРОМАССАЖ. Отзывы, рассказы, мнения
ВПЕРЕД, ЗА ИДЕАЛЬНЫМИ ЯГОДИЦАМИ
Жуй жвачку - станешь слабоумным язвенником
Сахарозаменители - убийцы
Массаж (самомассаж груди)
МАГИЯ ПРИКОСНОВЕНИЙ
О целлюлите и антицеллюлитном массаже
Оборотная сторона кремлевской диеты
Мясо. МИФЫ и ФАКТЫ
СТАТЬ КРАСИВОЙ ПОМОЖЕТ ВОДА
Красивые ножки
Берегите Ваши ножки!!
Чтобы кожа стала красивой
Джинсы с микрокапсулами не спасут от целлюлита
Что хочет женщина
Комплекс антицеллюлитных упражнений
Для красоты необходим хороший крепкий сон
А теперь давайте снимем стресс
Страшный зверь - целлюлит
Что такое запор и что с ним делать
|
Приглашаю вас подписаться на рассылку
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ
и другие интересные интернет-рассылки
Вот какие разделы есть на форуме рассылки:
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!
http://cellulitunet.fastbb.ru/?1-0
Библиотека интересных статей
http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-16
Книги о красоте и здоровье
http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-17
КРАСИВОЕ ТЕЛО
http://cellulitunet.fastbb.ru/?2-0
Вопросы питания
http://cellulitunet.fastbb.ru/?8-0
Здоровье
http://cellulitunet.fastbb.ru/?9-0
Спорт
http://cellulitunet.fastbb.ru/?13-0
Мои УСПЕХИ
http://cellulitunet.fastbb.ru/?-0
Любовь, семья дети
http://cellulitunet.fastbb.ru/?10-0
ИНТИМНОЕ и очень интимное
http://cellulitunet.fastbb.ru/?11-0
О своем, о личном
http://cellulitunet.fastbb.ru/?4-0
Дом и увлечения
http://cellulitunet.fastbb.ru/?5-0
Психология
http://cellulitunet.fastbb.ru/?14-0
Болтушка
http://cellulitunet.fastbb.ru/?3-0
Интересное о разном
http://cellulitunet.fastbb.ru/?15-0
Косметика, парфюмерия, белье, одежда и т.д.
http://cellulitunet.fastbb.ru/?7-0
Поздравления, знакомства, дни рождения
http://cellulitunet.fastbb.ru/?12-0
О форуме и сайте
http://cellulitunet.fastbb.ru/?6-0
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!
|
|
