Часто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа.
Ответ - ДА!!
И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить и укрепить грудь.
Массаж груди
Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь - предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту.
Массаж - один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ.
В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела.
Так, от различных видов массажа с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, рекомендуем отказаться, поскольку он может повредить молочные железы.
Гидромассаж груди
Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, или, проще говоря, массаж водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.
В зависимости от поставленной цели можете использовать струю воды, ванну, компрессы, контрастный душ. Кроме того, это позволит вам совмещать приятное с полезным. Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на груди? Эта процедура займет у вас всего несколько минут, а результат будет превосходным, так как вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру.
Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Регулярный массаж придаст груди красивую и подтянутую форму.
Итак, массаж струей воды. Самое главное - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если у вас не всегда хватает на это времени, выполняйте ее хотя бы 3-4 раза в неделю. Это поможет вам подтянуть грудные мышцы, улучшит местное кровообращение, усилит обмен веществ в клетках и тканях, тем самым повысит их регенерацию, то есть обновление старых, отмерших клеток.
Теперь о самом массаже. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить.
Продолжительность этой процедуры составляет как 8-10 минут.
После душа хорошенечко разотритесь и нанесите на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто питательный крем.
Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Он более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков.
Массаж груди рассеянной струей проводится так: круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.
Одно из эффективных средств поддерживания груди в великолепной форме - обливания холодной водой. Хороший эффект дает контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим. Сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.
Еще один вид массажа, который хотим предложить вашему вниманию, - морской водой. Польза морской воды известна очень широко. Но для того чтобы подкорректировать свою фигуру, да и просто улучшить общее состояние, совсем необязательно начинать собирать свои вещи и тотчас ехать к морю. Приобретите морскую соль в любой аптеке и сделайте ванну с ней из расчета 100г на 1 л воды. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями, без нажима.
Светлана Колосова
Обсудить эту статью и поделиться своими секретами ухода за грудью можно здесь
http://cellulitunet.fastbb.ru/re.pl?2-00000083-000-0-0-0-1109002814-0
Мои комментарии к данной статье:
1. Хотя в статье сказано, что с помощью массажа и ухода за грудью можно изменить ее размер, я бы посоветовал на это не рассчитывать. Иногда может СЛЕГКА изменится форма груди, но размер… маловероятно. Но зато правда то, что с помощью массажа (самомассажа) и перечисленных процедур грудь можно сделать крепкой, упругой и подтянутой.
2. Массаж груди действительно (ЭТО ВАЖНО!!) надо делать крайне аккуратно, воздействуя именно на кожу, т.к. в самой груди мышц нет, - мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью. Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди можно массировать несколько интенсивнее. Но все равно аккуратно!!
Хотя к этому вопросу мы вернемся когда будем говорить о мануальном массаже груди
3. Напомню, что много интересного об уходе за грудью, говорилось здесь:
О груди и о растяжках! http://cellulitu-net.narod.ru/r65.html
Упражнения для груди. http://cellulitu-net.narod.ru/r72.html
Ну а здесь уже собрана вся возможная информация
по правильному уходу за грудью. http://cellulitu-net.narod.ru/r91.html
Также несколько слов о груди и о том, чего не над с ней делать, вы найдете здесь http://cellulitu-net.narod.ru/r107.html
ДРУГИЕ СТАТЬИ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ НА САЙТЕ:
ЧТО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА
СТРЕСС ВЕДЕТ К ЦЕЛЛЮЛИТУ
КРАСИВЫЕ НОЖКИ
Мясо. МИФЫ и ФАКТЫ
Что такое запор и что с ним делать
Комплекс антицеллюлитных упражнений
Берегите Ваши ножки!!
ЧТОБЫ КОЖА СТАЛА КРАСИВОЙ
О целлюлите и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОМ МАССАЖЕ
МАГИЯ ПРИКОСНОВЕНИЙ
Если Вы являетесь специалистом в своей области и хотите и готовы вести консультации на нашем форуме, обращайтесь ко мне по адресу vvdm@peterlink.ru
Как Вы знаете, я всегда рад сотрудничеству!!
У сайта и форума "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ" постоянно появляются новые партнеры. Это очень приятно.
Вы тоже можете стать партнером сайта "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ". И неважно есть ли у Вас свой сайт и рассылка, или Вы просто являетесь мастером своего дела или распространителем косметики.
Мы все равно можем эффективно сотрудничать!!
Загляните сюда!! http://cellulitu-net.narod.ru/uslugi.html
|
Приглашаю вас подписаться на рассылку
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ
"АРОМАТЕРАПИЯ от А до Я"
и другие интересные интернет-рассылки
ИНТЕРНЕТсненькое
Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое
Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> */*
Полезное удовольствие */*Лишний вес это болезнь */\*
Варикоз, сосудистая сеточка */*
Верьте в чудеса */*
Осторожно: вредные продукты */*
Измена */*
Изнанка Кремлевской диеты */*
Как стать красивой */*
Красивые ножки */*
Целлюлит, прощай */*
Ароматерапия */*
Интимная эпиляция */*
Что такое карма*/*
Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья*/*
Развитие целлюлита. Начало видимых проявлений целлюлита.>>>>*/*
Как я похудела с 55 до 44 килограммов!! */*
Что такое ожирение. К чему приводит ожирение и лишний вес */*
Предменструальная тяга к сахару. Повышенный аппетит перед менструацией.>>>> */*
Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое
Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> */*
Продолжительный стресс приводит к развитию целлюлита. Адреналин и стресс>>>> */*
Я похудела легко и без диет */*
Аппетит. Повышенный аппетит и отсутствие аппетита. Расслабляющий массаж и эфирные масла */*
Неэффективные, опасные вредные ингредиенты в косметической продукции */*
Диагностика целлюлита. Как понять есть ли у вас целлюлит. */*
Стретчинг. Упражнения для мышц ног */*
Диеты с сахарными и жировыми «удовольствиями»>>>> */*
«Ваш плоский живот». Часть 7. Разминочные упражнения для мышц шеи, спины, пресса и ягодиц */*
Что такое жесткая диета?!! */*
В США разгорелся скандал вокруг широко известной диеты доктора Аткинса */*
Десять заповедей худеющей девушки */*
ВПЕРЕД, ЗА ИДЕАЛЬНЫМИ ЯГОДИЦАМИ */*
Анорексия, отсутствие аппетита, эмоциональные и психологические проблемы */*
Эфирное масло нероли успокаивает нервы и стимулирует сексуальное желание. */*
Упражнения для пресса, Беременность и вегетарианство */*
Плоский живот, талия, упражнения, уменьшение объемов */*
Берегите Ваши ножки!! */*
"Антицеллюлитные" гели и кремы - мнение экспертов */*
Утягивающие колготки и белье, как фактор развития целлюлита */*
Как образуется целлюлит и как с ним бороться не надо. */*
Неправильное питание - серьезная причина развития целлюлита. */*
Генетически модифицированные продукты. Как ухаживать за грудью */*
Как бороться со стрессом и депрессией. Эфирные масла и расслабляющий массаж */*
Почему я ухаживаю за собой */*
Сахарозаменители - убийцы */*
Как же сделать грудь красивой?!! */*
Ароматерапия и сексуальность. Как стать более сексуальной и привлекательной */*
Задержка менструации. Нормализация месячного цикла с помощью ароматерапии */*
Здоровье и красота ног. Роль и значение калия в борьбе с целлюлитом. */*
Генетически измененная соя. Как избавиться стресса. Целлюлит */*
Секреты правильно питания. Что помогает от целлюлита. Как бороться с растяжками */*
Что такое запор и что с ним делать */*
Образ жизни, или появление целлюлита совсем не случайность. */*
Когда ждать первых результатов в борьбе с целлюлитом?!! */*
Плохое кровообращение в пораженных целлюлитом тканях>>>> */*
Как распределяется жир в теле. Распределение жира в теле. Отложение и удаление жира>>>> */*
Расстройство системы кровообращения — основная предпосылка для развития целлюлита>>>> */*
Антицеллюлитная программа «Ваш плоский живот». Часть 1. Введение */*
Факты о жире. Как образуется жир>>>> */*
Почему толстеют бедра и попа, почему худеет грудь и лицо>>>> */*
Варикозное расширение вен и целлюлит>>>> */*
Пищевые аллергии и невосприимчивость>>>> */*
Интересные и полезные статьи. Растяжки, диетология */*
Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>> */*
Чрезмерное количество соли способствует возникновению целлюлита. */*
Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья */*
Дисморфизм. Толстые ноги или Ноги футболиста>>>> */*
Употребление мочегонных средств не приносит пользы>>>> */*
Искусственные пищевые продукты: красители, ароматизаторы, консерванты, пестициды>>>> */*
Утягивающие колготки и белье, в чем их опасность?!! */*
Клеточный метаболизм. Накопление токсинов и шлаков ведет к целлюлиту. */*
Если выпадают волосы. Как улучшить состояние волос. */*
Кое-что о ненавистном целлюлите */*
Как убрать галифе */*
Как я похудела и постройнела. Мои УСПЕХИ!! */*
Сахар и соль. Их воздействие на организм?!! Есть или не есть и если есть, то сколько?!! */*
Десять заповедей худеющей девушки!!
Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое
Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>>
|
Вот какие разделы есть на нашем форуме:
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!
http://cellulitunet.fastbb.ru/?1-0
КРАСИВОЕ ТЕЛО
http://cellulitunet.fastbb.ru/?2-0
Вопросы питания
http://cellulitunet.fastbb.ru/?8-0
Здоровье
http://cellulitunet.fastbb.ru/?9-0
Спорт
http://cellulitunet.fastbb.ru/?13-0
Мои УСПЕХИ
http://cellulitunet.fastbb.ru/?-0
Любовь, семья дети
http://cellulitunet.fastbb.ru/?10-0
ИНТИМНОЕ и очень интимное
http://cellulitunet.fastbb.ru/?11-0
О своем, о личном
http://cellulitunet.fastbb.ru/?4-0
Дом и увлечения
http://cellulitunet.fastbb.ru/?5-0
Психология
http://cellulitunet.fastbb.ru/?14-0
Болтушка
http://cellulitunet.fastbb.ru/?3-0
Интересное о разном
http://cellulitunet.fastbb.ru/?15-0
Косметика, парфюмерия, белье, одежда и т.д.
http://cellulitunet.fastbb.ru/?7-0
Поздравления, знакомства, дни рождения
http://cellulitunet.fastbb.ru/?12-0
О форуме и сайте
http://cellulitunet.fastbb.ru/?6-0
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!
|
|
