|
Новый адрес сайта http://krasotulya.ru/ Новый адрес форума http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!! |
На главную А Р Х И В РАССЫЛКИ Статьи Иллюстрации Обо мне Результаты и отзывы Сотрудничество Улыбнись! ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ Н А Ш Ф О Р У М!! МОДЕЛИРУЮЩИЙ и РАССЛАБЛЯЮЩИЙ М А С С А Ж!! Гостевая книга
|
Здравствуйте!!
Сегодня в рассылке очередная глава из книги Николь Ронсар "Как победить целлюлит" и статья "Душ Алексеева Какие есть мнения"
Итак, начнем. КАК ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ.СОКРАТИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА Наш организм не испытывает абсолютно ни малейшей потребности в рафинированном сахаре. Более того, употребление сахара приводит к обеднению нашего организма столь ценным элементом как калий. Большая часть сахара поступает в наш организм в "скрытой" форме. Вследствие этого даже те люди, которые заявляют о том, будто не едят сладкого, на самом деле потребляют намного больше сахара, чем им кажется. Ведь сахар - это главная составляющая практически всех пищевых продуктов. Он содержится, можно сказать, во всем, что мы едим, начиная с кетчупа и других приправ и кончая хлебом, крекерами, немолочными соусами, консервированным мясом, приправами для салатов, соусом для спагетти и бульонными кубиками - а ведь это далеко не полный перечень подобных продуктов. Сахар, так же как и соль, употребляется скорее по привычке. И точно так же он абсолютно ничего не дает нашему организму кроме бесполезных калорий и неодолимого желания потреблять его всё больше. Домашний ДУШИК ПРОТИВ ВАРИКОЗА>>>>>>>>> МАССАЖ ГРУДИ!! Как же правильно массировать грудь>>>>>>>>> СТАНЬ СТРОЙНЯШКОЙ. (Москва, инструкция по применению>>> Гидромассажный душик в действии!! ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ФОТО!!>>>>>>>>> |
|
|
Разумеется, мед содержит в своем составе ряд очень важных питательных веществ, но в то же время и сахар, вследствие чего даже такие столь ценные продукты обязательно надо употреблять в весьма ограниченном количестве. Все вышеизложенное вовсе не означает, что нам надлежит полностью и навсегда исключить сахар и сладости из своего повседневного рациона.
Такое запрещение было бы лишено какой-либо реальной основы. Просто надо помнить о том, что употреблять сладости следует с большой осторожностью. Не стоит также употреблять в большом количестве синтетические заменители сахара, так как это выработает у вас привыкание к "сладкому" вкусу. Эти заменители допускается употреблять в пищу лишь в качестве временной меры для того, чтобы снизить потребление настоящего сахара. Ни один из синтетических заменителей сахара не является полностью безопасным для вашего здоровья. Если вам очень хочется съесть чего-нибудь сладкого, используйте вместо сладостей и сахара свежие фрукты. По возможности избегайте употреблять в пищу консервированные фрукты. Если же в силу каких-то обстоятельств вам приходиться питаться исключительно такими фруктами, покупайте только те, которые консервировались в собственном соку без каких-либо добавок. Никогда не храните в своем доме из съестного и питья ничего такого, от чего вы собираетесь со временем отказаться: например, мороженое, конфеты, печенье, прохладительные напитки. Помните, что если не будет под рукой запрещенных продуктов, у вас не возникнет соблазна съесть или выпить это. В том случае, если вы предпочитаете пить чай или кофе с сахаром, постепенно уменьшайте его количество. Пройдет не так уж много времени, и вы обязательно почувствуете, что вполне можете обходиться вообще без сахара. Домашний ДУШИК ПРОТИВ ВАРИКОЗА>>>>>>>>> МАССАЖ ГРУДИ!! Как же правильно массировать грудь>>>>>>>>> СТАНЬ СТРОЙНЯШКОЙ. (Москва, инструкция по применению>>> Гидромассажный душик в действии!! ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ФОТО!!>>>>>>>>> СОКРАТИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ Подавляющее большинство людей употребляет в пищу слишком много соли - в среднем, приблизительно в 20 раз больше, чем её требуется нашему организму. Практически все продукты, которые мы употребляем в пищу, содержат поваренную соль в количестве, вполне достаточном для нашего организма. Что же касается соли, которую мы добавляем в пищу в процессе её кулинарной обработки либо в уже готовое блюдо, а также той соли, которая добавляется в различные продукты питания при их промышленной переработке, то это как раз та соль, употребление которой влечет за собой многие напасти. Для того чтобы запомнить, каким именно образом концентрация минералов воздействует на величину объема воды, задерживаемой в организме, запомните следующее короткое правило: где есть натрий, там вскоре появится и вода. Слишком большое потребление соли приводит к дефициту в теле калия и задержке воды, а это, в свою очередь, вызывает отеки и форсирует формирование целлюлита. Это вовсе не означает, что каждый из нас остаток своей жизни должен просидеть на диете, исключающей употребление соли (если, конечно, к этому нет медицинских показаний), но большинству из нас стоит серьезно поразмыслить о существенном снижении потребления этого продукта. В противоположность мнению многих людей, соль отнюдь не улучшает вкуса пищи, а скорее изменяет его до неузнаваемости. Как и все другие перемены в питании, уменьшение соли в вашем повседневном рационе должно осуществляться постепенно. Вы гораздо острее почувствуете разницу, намного легче привыкнете и гораздо быстрее превратите минимальное потребление соли в свою привычку, если будете снижать долю потребляемой соли понемногу. По возможности лучше избегать употреблять в пищу консервированные, замороженные, упакованные и другие готовые к употреблению продукты. Приложив минимум усилий, вы сможете самостоятельно готовить превосходную по внешнему виду и вкусовым качествам пищу, которая, к тому же, будет снабжать ваше тело питательными веществами, а не отравлять его. По возможности готовьте пищу из продуктов в естественном состоянии. Придерживаясь этого правила, вы получите возможность контролировать количество соли, которое добавляется в то или иное блюдо (это, кстати, касается также сахара и жиров). В процессе приготовления пищи никогда не солите её. Если уж вы никак не можете обойтись без этого, то лучше посолите то или иное блюдо после приготовления, когда оно будет стоять на вашем столе - помните, добавлять соль нужно в минимальном количестве и только после того, как вы попробуете блюдо. Так как соль будет находиться только в верхних слоях пищи, вы сразу заметите, что в таком варианте соли используется значительно меньше. Как можно шире используйте всевозможные сухие травы и специи для того, чтобы усилить вкусовые качества различных блюд. Чеснок, перец и лук сделают вкусовые качества вашей пищи, приготовленной без добавления соли, значительно более разнообразными. Свежий лимонный сок также улучшает вкусовые качества многих блюд. Избегайте употреблять в пищу различные богатые солью приправы, такие, например, как чесночная соль, луковая соль, сельдереевая соль, ароматизированная соль, бульонные кубики и мясной соус. Для получения тончайшей вкусовой гаммы попробуйте добавить к блюду вино или вишневую настойку. И не беспокойтесь о том, что в них содержится алкоголь: в процессе кулинарной обработки весь спирт все равно улетучится. Промывая некоторые продукты, прошедшие промышленную переработку, в проточной воде всего в течение одной минуты, вы можете избавиться практически от всей соли. Этим же способом можно значительно снизить содержание натрия в таких продуктах, как консервированная фасоль и консервированный горошек. Покупая те или иные готовые продукты питания или полуфабрикаты, обязательно внимательно изучайте все надписи на этикетках и упаковках. Все составляющие, в названии которых содержится слово "натрий", имеют в своем составе много соли. Предыдущие отрывки из книги "КАК ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ", вы найдете на этих страничках: http://cellulitu-net.narod.ru/r48.html http://cellulitu-net.narod.ru/r52.html http://cellulitu-net.narod.ru/r57.html http://cellulitu-net.narod.ru/r59.html http://cellulitu-net.narod.ru/r68.html http://cellulitu-net.narod.ru/r85.html http://cellulitu-net.narod.ru/r98.html http://cellulitu-net.narod.ru/r101.html http://cellulitu-net.narod.ru/r113.html http://cellulitu-net.narod.ru/05/r122.html http://cellulitu-net.narod.ru/05/r129.html
ДУШ АЛЕКСЕЕВА. КАКИЕ ЕСТЬ МНЕНИЯ.Из рассуждений народного целителя В.В. Торгашина о чуде "душа Алексеева" - В душевой насадке отверстий сделано столько, чтобы получить эффект точечного воздействия в определенной зоне. Это воздействие максимально комплексное: Во-первых, улучшается трофика тканей кожного покрова, самого большого органа человеческого тела. Во-вторых, максимально эффективное воздействие на зоны Захарьина-Геда. В-третьих, особенно хорошо воздействие на чакры, что позволяет быстро устанавливать энергетическое равновесие в организме. Деревенские знахари, не имеющие подобных высокотехнологичных устройств как "душ Алексеева", использовали струю воды из лейки. Затем появился циркулярный душ, душ Шарко. Будучи изобретенными в позапрошлом веке, они до сих пор не только не утратили свою актуальность, но и с каждым годом открывается все больше полезных свойств гидротерапии. Душ Алексеева надежный помощник для поддержания здоровья и красоты тела. В связи с тем, что воздействие столь специфических каплевидных струй крайне приятно, оторваться от процедуры сложно, можно увлечься и забыть про время. Поэтому я рекомендую ставить будильник для внешнего ограничения времени водных процедур. Дело в том, что можно приравнять 25минутный душ к хорошей силовой тренировке. Поэтому я рекомендую ограничить время воздействия 5-10 минутами (особенно для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы). Это ограничение касается сильного игольчатого душа. Другая насадка гидромассажера Алексеева обеспечивает более мягкое воздействие, поэтому время можно по желанию увеличивать. Люди, желающие уменьшить свой вес не должны принимать сразу долгие процедуры, время воздействия следует наращивать постепенно. Подготовил создатель сайта ДУШ АЛЕКСЕЕВА Федор Стоянов http://roxolana.ru/ Домашний ДУШИК ПРОТИВ ВАРИКОЗА>>>>>>>>> МАССАЖ ГРУДИ!! Как же правильно массировать грудь>>>>>>>>> СТАНЬ СТРОЙНЯШКОЙ. (Москва, инструкция по применению>>> Гидромассажный душик в действии!! ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ФОТО!!>>>>>>>>> |
Вот какие разделы есть на форуме рассылки:ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!! http://cellulitunet.fastbb.ru/?1-0 КРАСИВОЕ ТЕЛО http://cellulitunet.fastbb.ru/?2-0 Вопросы питания http://cellulitunet.fastbb.ru/?8-0 Здоровье http://cellulitunet.fastbb.ru/?9-0 Спорт http://cellulitunet.fastbb.ru/?13-0 Мои УСПЕХИ http://cellulitunet.fastbb.ru/?-0 Любовь, семья дети http://cellulitunet.fastbb.ru/?10-0 ИНТИМНОЕ и очень интимное http://cellulitunet.fastbb.ru/?11-0 О своем, о личном http://cellulitunet.fastbb.ru/?4-0 Дом и увлечения http://cellulitunet.fastbb.ru/?5-0 Психология http://cellulitunet.fastbb.ru/?14-0 Болтушка http://cellulitunet.fastbb.ru/?3-0 Интересное о разном http://cellulitunet.fastbb.ru/?15-0 Косметика, парфюмерия, белье, одежда и т.д. http://cellulitunet.fastbb.ru/?7-0 Поздравления, знакомства, дни рождения http://cellulitunet.fastbb.ru/?12-0 О форуме и сайте http://cellulitunet.fastbb.ru/?6-0 ХУДЕЙ, ТАНЦУЯ!!Танец живота. Техника выполнения элементовАэробика для полных Сделай животик плоским Похудей за неделю!! Аэробика Oz style. Латиноамериканская страсть Будь красивой мамой. Аэробика для будущих мам Кармен Электра. Аэробика-СТРИПТИЗ Секреты фитнесса Учимся танцевать. Танец живота. Арабские танцы Йога для занимающихся фитнесом и спортом. Базовый курс Sexy Latina - очень популярный сольный вариант клубной латины. Грация и пластика. Уникальный фитнесс курс от Нью-Йорк сити балета Учимся танцевать. Индийские танцы Танцевальная аэробика и ТАНЕЦ ЖИВОТА. Школа стриптиза для обычной девочки Йога в танце Танец живота для начинающих
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ "СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ ""НЕТ!!"" 
|
На главную А Р Х И В РАССЫЛКИ Статьи Иллюстрации Обо мне Результаты и отзывы Сотрудничество Улыбнись! Гостевая книга Н А Ш Ф О Р У М!! МОДЕЛИРУЮЩИЙ и РАССЛАБЛЯЮЩИЙ М А С С А Ж!!
На главную А Р Х И В РАССЫЛКИ Статьи Иллюстрации Обо мне Результаты и отзывы Сотрудничество Улыбнись! ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ Н А Ш Ф О Р У М!! МОДЕЛИРУЮЩИЙ и РАССЛАБЛЯЮЩИЙ М А С С А Ж!! Гостевая книга