| |||||||||
Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/Здравствуйте! Радует, что в борьбу с целлюлитом включается все больше и больше девушек. Два месяца назад эту рассылку читали 10.000 человек. А сегодняшний номер рассылки получают уже 12.057 женщин, которые твердо решили справиться с целлюлитом и стать еще прекраснее! Это здорово!! Пусть так и будет!! УСПЕХОВ ВАМ ВСЕМ!! Давно мы не листали книгу Николь Ронсар "Как победить целлюлит". В сегодняшнем номере очередной отрывок из этой книги, интересные сообщения с нашего форума и... ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ успешного похудения и борьбы с целлюлитом!! Итак, Николь Ронсар "Как победить целлюлит". Продолжение. Начало в №№ 48, 52, 57, 59, 68 Продолжаем разговор о причинах возникновения и развития целлюлита. Некоторые другие причины Существуют и некоторые другие факторы, вносящие свою лепту в появление и развитие целлюлита. Плохое кровообращение можно назвать в числе одной из первых причин. Плохая осанка Плохая осанка приводит к неправильному расположению органов, что значительно снижает эффективность их функционирования и приводит, в свою, очередь, к дополнительному напряжению системы кровообращения. Длительная неподвижность Сидение или стояние в одном положении в течение длительного отрезка времени приводит к тому, что вся жидкость в организме собирается в нижних конечностях. Скрещивание ног при сидении Сидение со скрещенными или скрученными ногами нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях, поскольку в этом положении сдавливается одна из главных вен нашего тела, идущая по внутренней поверхности бедра. Это может принести определенный вред, поскольку вены в области ног очень легко уязвимы. Ношение обуви на высоких каблуках Ношение неподходящей обуви в течение длительного времени деформирует икроножную мышцу и нарушает нормальное кровообращение нижних конечностей. Кроме того, искусственное поднимание пятки меняет осанку со всеми вытекающими отсюда последствиями. Ношение тесной одежды Ношение тесной одежды, поясов, ремней, нижнего белья, которые обтягивают тело и врезаются в него приводит к тому, что жидкость скапливается сверху или снизу места обхвата. Если это продолжается длительное время, то отеки и деформации могут принять постоянный или даже необратимый характер. Более того, давая иллюзию "сжатия" проблемных зон, эти предметы одежды расслабляют мышцы и со временем снижают их тонус. Кроме того, беременность, предменструальное состояние, запоры - все это увеличивает объем нижней части живота и вносит изменения в кровообращение нижних конечностей. Продолжение следует... Интересное с ФОРУМА! 
ЦЕЛЛЮЛИТ Моя проблема - целлюлит, я перепробовала все, что возможно, но результат нулевой. При росте 1,58м мой вес составляет 44кг (у меня худой верх и очень тяжелые ноги). 5 раз в неделю я совершаю утренние пробежки, + 100 выпадов вперед (50 на каждую ногу), отведения ног в стороны (88 на каждую), приседания (72-100). Занимаюсь в течение 1часа 15 минут. Перед утренним занятием втираю специальный разогревающий крем, правильно питаюсь, не ем мучное, сладкое, соленое. Утро овсянка на воде с медом, в обед отварное мясо курицы с овощами, вечером салат. В течение дня зеленый чай, яблоки. Могу позволить себе зефир. Проходила курс мезотерапии - 10 сеансов. Но мои ноги не уменьшились ни на сантиметр. Посоветуйте как подсушить ноги и убрать этот "противный" целлюлит? СПАСИБО! Ирина Смотри в форуме сообщение Re "не уменьшается объем бедер" от Антоновой Тони и в архиве рассылок №76. Без подписи НЕ УМЕНЬШАЕТСЯ ОБЪЕМ БЕДЕР Здравствуйте. У меня проблема. Я занимаюсь спортом, стараюсь соблюдать более-менее правильное питание. Целлюлита практически не осталось, но объем бедер не уменьшается, эффект стройности в моем понимании получается не достижим. Помогите, пожалуйста. Что делать? Дарья Привет Дарья! Я нашла в инете очень интересную статью: "Жировые клетки в верхней части тела имеют в 6 раз больше жировыделяющих бета-рецепторов, чем жиросохраняющих рецепторов альфа-2. Поэтому жир преимущественно сохраняется в нижней части тела и удаляется с верхней. Иными словами, если вы наберете 7 кг жира, то 6 из них будут приходиться на ягодицы, внешние и внутренние части бедер и только 1 кг - на верхнюю часть тела. И напротив, если вы сбросите 7 кг, то нижняя часть вашего тела похудеет только на 1 кг, а верхняя - на все 6. Каждый последующий цикл набора-потери веса приводит к повторению этой ситуации. Поэтому колебания веса, вызываемые повторяющимся соблюдением диеты - так называемый эффект йо-йо - изменяет принцип распределения жира и тем самым форму тела в грушеобразную" Но с жиром на бедрах можно бороться с помощью массажа, я за месяц уменьшила объем бедра ноги с 54 см до 48 см!!!! Пропорционально и уменьшились ягодицы с 96 см до 91 см, и это без диет, только благодаря массажу. О том, какие я предпринимала меры, читай в архиве рассылки № 76. Желаю успехов и усердия в борьбе за стройность бедер! Антонова Тоня Согласна с Тоней полностью. Меня, правда, на самомассаж не хватает - мне знакомый делает, он профессиональный массажист. Так вот, брюки, которые одевала с колоссадьным трудом на мне уже после 4-5 сеансов были свободны. Точно не замеряла, но думаю, что с бедер уже ушло сантиментров 4-5. А с талии, кажется, еще больше. Так что попробуй массаж (или самомассаж) - эффект потрясный! Без подписи. КТО ПОБЕДИЛ ЦЕЛЛЮЛИТ? КТО победил целлюлит???? Расскажите, что делали? Хочется, чтобы хоть без нажатий не виден был. Расскажите, возможно ли? У кого получилось? Mala Как не грустно, но, похоже, что никто! Без подписи. Ну почему же никто? В рассылке вон сколько историй. Я вот свою вторую стадию уже плавно перевожу в первую. Результат очень заметен. Конечно, уходит на это не неделя, просто надо набраться терпения. Я теперь могу спокойно на пляже не только лежать, но и стоять - целлюлит не виден. Заметен только когда начинаешь ходить. И то кое-где. В общем, раза в три-четыре лучше, чем было. Натка. А что ты делала? Без подписи. Я? В первую очередь, есть стала нормально. А сейчас уже и на массаж хожу. Результат не мгновенный, но я довольна. С каждым разом лучше и лучше. Натка.
Я тоже практически избавилась от этого "украшения". Была вторая стадия уже (появился, гад, практически одномоментно - на седьмом месяце беременности обнаружили патологию плода и искусственно вызвали роды). Стресс, гормональный дисбаланс и т.д. - результат "на лицо". Год в депрессии была, не до целлюлита было. Потом взяла себя в руки. Во-первых, постепенно изменила питание - отказалась от газированной воды, особенно сладкой. Кстати, некоторые ученые пришли к выводу, что целлюлиту способствует не столько газ.пузырьки, сколько консерванты, поэтому надо полагать, газ.минералку можно реабилитировать, но я не рискую. Больше фруктов и овощей, натуральных соков. Не пью кофе, особенно растворимый, и черный чай, стараюсь отказаться от колбас, мяса на ночь или в сочетании с картошкой или крупами - только с овощами. Регулярно пью зеленый чай. Во-вторых, занятия спортом. Плавание и калланетик (особенно последний) играют очень важную роль в моей системе. В-третьих, массаж. Желательно не само-, а настоящий, профессиональный. Пожалуй, по эффективности самый действенный способ. В-четвертых, "домашние процедуры" - контрастный душ (не буду лукавить - сама регулярно пренебрегаю), самомассаж щеткой и массажером пальчиковым, и кремы, скрабы, маски и обертывания! Не согласна в Валентином, что это бесполезная (в смысле борьбы с целлюлитом) трата денег и времени. Сами по себе они, конечно, не помогут, но в сочетании со всем вышеперечисленным очень даже небесполезны. Хороши (для меня) средства Виши, комплекс Геомар, маска и скраб от Грин Мама. Удачи всем в нелегкой борьбе. Наденька Я.... Я победила! Да... он был ужасен! Там и нажатия то не нужно было... Просто для начала, нужно захотеть... понимаешь, собраться, и включить в свой распорядок дня многие вещи. Каждое утро делаю легкую зарядку. На растяжку ног и, конечно же упражнения на свой животик. Это в общем. Заставила себя не лопать все что ни попадя... вечером! Каждый раз как принимаю ванну беру щетку-орифлейм..и безбожно массирую ноги... на ночь массаж с кремом... и спать... поверь... пройдет неделя... он уйдет... я б ушла.... если б меня так мучили!!! Удачи! Алена Я практически победила! причем за очень недолгий срок. Хотя, не скажу, что у меня была стадия больше второй. Каждое утро выпиваю стаканчик воды и занимаюсь спортом минут 30, если остаются силы, то могу и побегать. Питаться стараюсь сбалансировано, а вечером массаж и контрастный душ. Ну, массаж просто очень! помогает. Успехов!!!!!!!!!!! Проценко Надежда КАК МЫ САМИ РЕАГИРУЕМ НА ЦЕЛЛЮЛИТ. Очень интересная тема "Как мужчины реагируют на целлюлит". Хотелось бы, чтоб и дальше появлялись сообщения и письма на эту тему. Но я предлагаю взглянуть немного с другой стороны. А как мы сами на него, этот мерзкий целлюлит реагируем? Тема эта у меня возникла час назад, когда я шла по улице. Сейчас + 15, но много достаточно легко одетых девчонок, а т.к. я очень серьезно отношусь к вопросу борьбы с целлюлитом, то всегда поглядываю на чужие голые ноги. Так вот, обнаружила, странные для себя вещи. То ли не все знают, что у них целлюлит, то ли им это по фигу. Стоит девушка, где-то килограммов 70 при росте 160 и ест какую-то шаверму, запивая ее пивом. Я просто не понимаю. Неужели ее не беспокоят ее формы? Мне просто любопытно понять. А про то, как я сама реагирую на целлюлит выскажусь чуть позже. Просто надо немного и поработать. Лика. Вот лишь некоторые темы и сообщения нашего форума. Пишите, высказывайтесь по обсуждаемым темам, начинайте новые! Заходите, общайтесь, обсуждайте интересующие вас вопросы>>>>>>> Также сообщения для форума Вы можете присылать и на мой адрес vvdm@peterlink.ru ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО… Знаете ли Вы Главный секрет успешного похудения и борьбы с целлюлитом?!! Диетологи неумолимы. Если человек хочет похудеть, то процесс должен начаться в голове. Важно изменить образ жизни и привычки, причем не только пищевые. Главное, нужно помнить, что похудение, как и борьба с целлюлитом, - это долгосрочный проект. Не стоит изнурять себя голодом и полностью исключать любимые продукты. Чувство меры никому еще не повредило. Иохим Вестенхофер, психолог по вопросам питания из Гамбургского Университета, считает, что тот, кто просто решил сбросить вес, имеет только шанс на успех, а тот, кто решил изменить свою жизнь, может рассчитывать на гарантированный результат. Теперь вы можете выйти на любую из основных страниц сайта, прямо из выпуска рассылки. Просто посмотрите, что именно вам особенно интересно и дважды щелкните по заинтересовавшей вас ссылке. На главную Архив рассылки Целлюлит. Иллюстрации Статьи Записаться ко мне на массаж Результаты и отзывы Обо мне Полезная информация Улыбнись! НОВИНКА: НАШ ФОРУМ!! *** Всего вам самого доброго. До следующей встречи. Если ВЫ ХОТИТЕ поговорить со мной и ВАМ НЕОБХОДИМО задать волнующие Вас вопросы; ЗВОНИТЕ МНЕ по телефону 374-19-68 (Санкт-Петербург). Или пишите. Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru Посетите сайт рассылкиhttp://cellulitu-net.narod.ru/Сант Мат - Путь Мастеров. Простой и доступный Путь достижения Бога. В этой рассылке мы будем знакомить Вас с Путем Мастеров и ныне живущим компетентным Мастером Сант Такаром Сингхом. Ответы Мастера на вопросы учеников, рассказы посвященных о чудесных событиях происходивших с ними, ответы на вопросы читателей рассылки. И, наверное, многое другое. "Я хочу разрешить все Ваши проблемы". (Сант Такар Сингх) Хостинг от uCoz
Предыдущий выпуск Следующий выпуск Написать мне |
Хостинг от uCoz