Чем можно заменять сахар. Сахарозаменители. Сорбенты, токсины шлаки. В чем содержится витамин В2

Здравствуйте!!
Сегодня вы вновь кое-что узнаете о вредных и полезных продуктах.
Начнем?!!

Михаил Ефремов. Отрывки из книги
ОСТОРОЖНО: ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Чем можно и чем нельзя заменять сахар
Не знаю, как на ваш вкус, уважаемый читатель, но мне лично кажется, что сладкий суррогат с его искусственным вкусом не может заменить сахара, хоть и утверждается, что, дескать, аспартам вкусом не обладает. По мне лучше пить чай или кофе без них, нежели портить вкус и аромат этих напитков. Или же пить вприкуску с сухофруктами или цукатами – и вкусно и полезно. Тем более учитывая, что аспартам в напитках разлагается, не говоря уже о его «боязни» температуры выше 30 С.
Современные претензии к сахару не ограничиваются его высокой калорийностью и способностью перегружать поджелудочную железу (кроме фруктозы!).
Выявлено – сахар может порождать зависимость. Конечно, сахарная зависимость далеко не наркотическая, но ничего полезного в ней нет. Тем не менее, давно известно, что все хорошо в меру, и мало кто превышает «критическую дозу» потребления сахара-рафинада – 100-120 гр. в сутки.
Взрослый человек при умеренных физических нагрузках должен потреблять 300-500 гр. простых сахаров (не сахара!). Определенное содержание сахара в крови совершенно необходимо для нормальной жизнедеятельности. Небольшой избыток сахара превращается в гликоген, хранящийся в печени и мышцах. При недостатке усваиваемых углеводов в пище глюкоза в крови образуется из этих запасных полисахаридов.
Разумное потребление сахара не принесет здоровому человеку никакого вреда.
Следует особо отметить: ни в коем случае не пейте напитки, подслащенные суррогатами, на голодный желудок, без одновременного употребления углеводной пищи – печенья, хлеба и т.п. Почему нельзя этого делать? Давайте рассмотрим физиологический механизм.
Итак, при употреблении пищи с сахарозаменителями вкусовые рецепторы дают сигнал организму, что поступает что-то сладкое. На самом деле ни сахара, ни иных углеводов нет, но организм начинает вырабатывать инсулин и быстренько сжигать сахар, который уже есть в крови. Следом подается экстренный сигнал уже самого организма о низком уровне сахара в крови.
Далее, при поступлении «сладкого» сигнала желудочно-кишечный тракт начинает подготовку к получению углеводов. Но мы и его обманываем, «накормив» в лучшем случае нулем калорий. Но ведь наш организм – система запасливая и памятливая. И любой углевод, который попадает в желудок после этого «обмана», вызовет такой выброс глюкозы, которого прежде не бывало. Таким образом, возникает аномальная гипергликемия – избыток глюкозы, затем избыток инсулина, после чего происходит спешное отложение резервного жира.
Ну а следом начинается резкое падение уровня глюкозы и наступает острое чувство голода. У человека может даже закружиться или заболеть голова. Желудок при этом будет взывать о пище, ведь наш организм ничего не знает и, более того, знать не хочет о «полезных» суррогатах, «успехах» химии и уверениях обо всем этом торговцев сахарозаменителями.
Сказанное не относится к истинному заменителю сахара – фруктозе, которую можно безбоязненно применять в качестве сахарозаменителя.
Напомним: основной поставщик фруктозы – натуральный мед.

Итак, приговор сахарозаменителям: Мы не будем призывать поборников сладких суррогатов всячески избегать их и не использовать в пищу. Приведенные факты говорят достаточно красноречиво: синтетический или заменительный сахар проблем со здоровьем не решит, а сотворить новые болезни вполне способен. Рекламные сказки о безвредности и даже пользе суррогатов – не более чем пустые байки. Аспартам, например, можно вложить с «сладкий» напиток в количестве, в 200 раз меньшем необходимого количества сахара, - это и есть главный критерий «полезности».

Заменители сахара нужны больным диабетом – к сожалению, пока ничего другого им никто предложить не может.
Для здоровых людей употребление сахарозаменителей подобно приему лекарств на основании того, что они, дескать, «сладкие и вкусные». Кроме того, суррогаты дают огромные возможности для фальсификации продуктов, содержащих сахар. Например, из 200 образцов различных сортов кваса, исследованных Московской городской санитарной станцией, в 56 пробах нашли подмешанный сахарин. Сахарин оказался и в 21 образце среди 77 образцов различных продуктов (торты, сидр, мятные пряники, лимонад и др.), взятых в петербургских лавках. Отмечу, что, хотя данное событие и происходило в 1898 году, ситуация для нас очень знакомая.

Мнение специалиста:
Доктор медицинских наук, полковник медицинской службы, врач-эндокринолог Г.В. Азенов
В медицине аспартам не рекомендуется употреблять здоровым лицам. Кроме того, необходимо учитывать, что, например, йогурт с аспартамом широко применяется в детском питании, а подобная замена натурального продукта по существу лекарственным препаратом недопустима. Но и у диабетиков может возникнуть ретинопатия вследствие отравления аспартамом в «обычной» дозе. Аспартам способствует тому, что уровень сахара в крови становится неконтролируемым, в результате чего пациент может впасть в кому.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЧИТАЙТЕ и другие отрывки из книги Михаила Ефремова "ОСТОРОЖНО: ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ".
Все они находятся здесь (и постоянно появляются новые)
http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?1-17-0-00000002-000-0-0

П О Ч И Т А Й ! !
Неправильное питание - серьезная причина развития целлюлита.

Кофе, алкоголь, курение - серьезные помощники целлюлита.

БИБЛИОТЕКА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Сорбенты против токсинов
Одним из мягких и распространенных средств для вывода токсинов и шлаков из организма является применение сорбционных препаратов, или проще – сорбентов. Одним из древнейших и самых известных сорбентов является активированный уголь. Однако в настоящее время появились современные, более активные сорбционные препараты. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>>

Посетите нашу БИБЛИОТЕКУ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Книги>>>>>>>>            Cтатьи>>>>>>>>

Знаете ли Вы, что...
Витамин В2, рибофлавин, разрушается под действием света, плохо растворяется в воде и спирте.
Биологически активной формой рибофлавина является флавинадениндинуклеотид, синтезирующийся в организме человека в почках, печени и других тканях. Другое производное рибофлавина - рибофлавин-5-фосфорная кислота встречается в естественном виде в дрожжах. Благодаря им обеспечивается нормальное течение окислительно-восстановительных процессов в организме.

Источники Витамина В2
Дрожжи, листовые зеленые овощи, крупы (гречневая и овсяная), горох, зародыши и оболочки зерновых культур, хлеб, сыр, молоко, йогурт, прессованный творог. Синтезируется микроорганизмами, в т.ч. микрофлорой толстой кишки.

Витамин B2 широко распространен в природе. В организм главным образом поступает с молочными продуктами.

Действие:
Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов.

Рибофлавин необходим для образования красных кровяных телец и антител, для дыхания клеток и роста. Он облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос.

Он улучшает состояние органа зрения, принимая, наряду с витамином A, участие в процессах темновой адаптации, снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты.

Источник http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl

УЛЫБНИСЬ!!
"Блин!" - сказал слон, наступив на Колобка.

- Не убивайте жену домашней работой! Пусть это сделает электричество! "Тефаль", ты всегда думаешь о нас!

РЕЦЕПТ:
Раки варёные. Накануне хорошенько напоить раков пивом и всю ночь не давать спать. К приходу гостей раки будут вареные.

Сегодня в областном суде был рассмотрен иск гражданина Мидова Ф.Е. к троллейбусному управлению о защите чести и достоинства его и его невесты. По словам потерпевшего, во время поездки в час пик по маршруту номер 9 у последней была затронута честь. Самому же гражданину Мидову прищемили дверями достоинство.

Много всего веселого и смешного вы можете прочесть и на форуме в темах, которые так и называются «УЛЫБНИСЬ»!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!! http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-3

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!
Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru
Задать свои вопросы и записаться ко мне на массаж
вы можете, позвонив мне по телефону (812) 374-19-68, (Санкт-Петербург).
Посетите сайт рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/
и НАШ ФОРУМ http://cellulitunet.fastbb.ru/

Приглашаю к взаимовыгодному сотрудничеству
ведущих рассылок и сайтов. vvdm@peterlink.ru

Приглашаю вас подписаться на рассылку
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ
и другие интересные интернет-рассылки

Рассылки@Mail.ru

Скажи Целлюлиту "Нет"! (Советы массажиста).
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Как стать единственной и неповторимой
Ароматерапия. А знаете ли Вы, что...
Женские истории обо всем
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!

Оздоровительный, расслабляющий антицеллюлитный, моделирующий хороший массаж в Санкт-Петербурге.

Вот какие разделы есть на форуме рассылки:

ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!
http://cellulitunet.fastbb.ru/?1-0

Библиотека интересных статей
http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-16

Книги о красоте и здоровье
http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-17

КРАСИВОЕ ТЕЛО
http://cellulitunet.fastbb.ru/?2-0

Вопросы питания
http://cellulitunet.fastbb.ru/?8-0

Здоровье
http://cellulitunet.fastbb.ru/?9-0

Спорт
http://cellulitunet.fastbb.ru/?13-0

Мои УСПЕХИ
http://cellulitunet.fastbb.ru/?-0

Любовь, семья дети
http://cellulitunet.fastbb.ru/?10-0

ИНТИМНОЕ и очень интимное
http://cellulitunet.fastbb.ru/?11-0

О своем, о личном
http://cellulitunet.fastbb.ru/?4-0

Дом и увлечения
http://cellulitunet.fastbb.ru/?5-0

Психология
http://cellulitunet.fastbb.ru/?14-0

Болтушка
http://cellulitunet.fastbb.ru/?3-0

Интересное о разном
http://cellulitunet.fastbb.ru/?15-0

Косметика, парфюмерия, белье, одежда и т.д.
http://cellulitunet.fastbb.ru/?7-0

Поздравления, знакомства, дни рождения
http://cellulitunet.fastbb.ru/?12-0

О форуме и сайте
http://cellulitunet.fastbb.ru/?6-0

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

ИНТЕРНЕТсненькое Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> */* Полезное удовольствие */*Лишний вес это болезнь */\* Варикоз, сосудистая сеточка */* Верьте в чудеса */* Осторожно: вредные продукты */* Измена */* Изнанка Кремлевской диеты */* Как стать красивой */* Красивые ножки */* Целлюлит, прощай */* Ароматерапия */* Интимная эпиляция */* Что такое карма*/* Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья*/* Развитие целлюлита. Начало видимых проявлений целлюлита.>>>>*/* Как я похудела с 55 до 44 килограммов!! */* Что такое ожирение. К чему приводит ожирение и лишний вес */* Предменструальная тяга к сахару. Повышенный аппетит перед менструацией.>>>> */* Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> */* Продолжительный стресс приводит к развитию целлюлита. Адреналин и стресс>>>> */* Я похудела легко и без диет */* Аппетит. Повышенный аппетит и отсутствие аппетита. Расслабляющий массаж и эфирные масла */* Неэффективные, опасные вредные ингредиенты в косметической продукции */* Диагностика целлюлита. Как понять есть ли у вас целлюлит. */* Стретчинг. Упражнения для мышц ног */* Диеты с сахарными и жировыми «удовольствиями»>>>> */* «Ваш плоский живот». Часть 7. Разминочные упражнения для мышц шеи, спины, пресса и ягодиц */* Что такое жесткая диета?!! */* В США разгорелся скандал вокруг широко известной диеты доктора Аткинса */* Десять заповедей худеющей девушки */* ВПЕРЕД, ЗА ИДЕАЛЬНЫМИ ЯГОДИЦАМИ */* Анорексия, отсутствие аппетита, эмоциональные и психологические проблемы */* Эфирное масло нероли успокаивает нервы и стимулирует сексуальное желание. */* Упражнения для пресса, Беременность и вегетарианство */* Плоский живот, талия, упражнения, уменьшение объемов */* Берегите Ваши ножки!! */* "Антицеллюлитные" гели и кремы - мнение экспертов */* Утягивающие колготки и белье, как фактор развития целлюлита */* Как образуется целлюлит и как с ним бороться не надо. */* Неправильное питание - серьезная причина развития целлюлита. */* Генетически модифицированные продукты. Как ухаживать за грудью */* Как бороться со стрессом и депрессией. Эфирные масла и расслабляющий массаж */* Почему я ухаживаю за собой */* Сахарозаменители - убийцы */* Как же сделать грудь красивой?!! */* Ароматерапия и сексуальность. Как стать более сексуальной и привлекательной */* Задержка менструации. Нормализация месячного цикла с помощью ароматерапии */* Здоровье и красота ног. Роль и значение калия в борьбе с целлюлитом. */* Генетически измененная соя. Как избавиться стресса. Целлюлит */* Секреты правильно питания. Что помогает от целлюлита. Как бороться с растяжками */* Что такое запор и что с ним делать */* Образ жизни, или появление целлюлита совсем не случайность. */* Когда ждать первых результатов в борьбе с целлюлитом?!! */* Плохое кровообращение в пораженных целлюлитом тканях>>>> */* Как распределяется жир в теле. Распределение жира в теле. Отложение и удаление жира>>>> */* Расстройство системы кровообращения — основная предпосылка для развития целлюлита>>>> */* Антицеллюлитная программа «Ваш плоский живот». Часть 1. Введение */* Факты о жире. Как образуется жир>>>> */* Почему толстеют бедра и попа, почему худеет грудь и лицо>>>> */* Варикозное расширение вен и целлюлит>>>> */* Пищевые аллергии и невосприимчивость>>>> */* Интересные и полезные статьи. Растяжки, диетология */* Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>> */* Чрезмерное количество соли способствует возникновению целлюлита. */* Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья */* Дисморфизм. Толстые ноги или Ноги футболиста>>>> */* Употребление мочегонных средств не приносит пользы>>>> */* Искусственные пищевые продукты: красители, ароматизаторы, консерванты, пестициды>>>> */* Утягивающие колготки и белье, в чем их опасность?!! */* Клеточный метаболизм. Накопление токсинов и шлаков ведет к целлюлиту. */* Если выпадают волосы. Как улучшить состояние волос. */* Кое-что о ненавистном целлюлите */* Как убрать галифе */* Как я похудела и постройнела. Мои УСПЕХИ!! */* Сахар и соль. Их воздействие на организм?!! Есть или не есть и если есть, то сколько?!! */* Десять заповедей худеющей девушки!! Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>>