| |||
Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/Здравствуйте! В сегодняшнем выпуске ответы на несколько вопросов, письмо сразу на две темы ("МОИ УСПЕХИ и "КАК МУЖЧИНЫ РЕАГИРУЮТ НА ЦЕЛЛЮЛИТ") и кое-что интересное с нашего форума. Как я поняла, что уже существующий целлюлит физические упражнения не исправят. Прежде всего, поможет только массаж. А как насчет плавания? Избавят ли тренировки в бассейне от уже видной апельсиновой корки? Надя. Владивосток Маловероятно. Плавание штука прекрасная и полезная, и вполне вероятно, что плавание хорошая - профилактика целлюлита, но избавиться от уже имеющегося целлюлита с помощью плавания, мне кажется, сомнительно. Но и хуже не будет. Плавайте на здоровье. Кстати, плавание – это лучшая физическая активность для тех, у кого количество лишних килограммов измеряется десятками. Здравствуйте, Валентин! В последней Вашей рассылке, посвященной медовому массажу, было приведено письмо Анны из г. Лейпциг, которая готова была ответить на вопросы в случае их возникновения. Вопрос у меня такой: время, которое приводится во всех статьях (5-10 или 10-15 минут) – это время проведения массажа в отношении 1 зоны или в целом весь массаж не должен занимать больше 15 минут? Спасибо Вам за рассылку. Всегда читаю ее с удовольствием. Самое главное достоинство Вашей рассылки – не сухие статьи о том, как и что делать, а «живые» рассказы читательниц и прекрасные Ваши комментарии, которые вдохновляют на маленькие подвиги в борьбе за собственную красоту. С уважением, Наталья. Спасибо, Наталья за добрые хорошие слова. А что касается массажа…. Каждому участку желательно уделять 5-10 минут, чтобы действительно хорошо и качественно все промассировать. А теперь письмо, которое подходит сразу к двум предложенным ранее темам: КАК МУЖЧИНЫ РЕАГИРУЮТ НА ЦЕЛЛЮЛИТ и МОИ УСПЕХИ! Добрый день, Валентин! Я недавно являюсь читательницей Вашей рассылки, но уже появились результаты этого чтения :) Мне 28, но целлюлита у меня практически нет. То, что он начинается, я обнаружила, благодаря Вашей рассылке. И тут же приняла меры по его искоренению. Я стала активнее посещать тренажеры и откорректировала режим питания, исключив всевозможные жиры и мучное практически полностью. Самое интересное, что я заметила – все равно, чем мазать целлюлитные места, главное делать это регулярно и правильно. Ведь в любом случае это получается массаж. А результаты появляются достаточно быстро. Буквально после 3-4 сеанса. Хочу пару слов сказать еще на тему "как мужчины реагируют на целлюлит". Мой муж неустанно повторяет, что мне очень повезло. Ведь в своем возрасте я практически не знала такого слова "целлюлит", т.к. его у меня не было. И мужу это очень нравится. Он считает, что целлюлит уродует женскую фигуру. Когда я ему сообщила, что обнаружила первые признаки и купила антицеллюлитные средства, муж меня поддержал и выразил готовность делать мне массаж. К счастью, у нас полное взаимопонимание в этом вопросе. Я желаю всем читательницам удачи в борьбе с этим неприятным и некрасивым заболеванием. И продолжать ухаживать за своим телом, даже когда целлюлита уже не будет. :) С уважением, Ирина. ИНТЕРЕСНОЕ С ФОРУМА сайта Скажи целлюлиту «НЕТ!» ПОДБОРОДОК!!!! Ох, недавно заметила что растет второй подбородок. Хелп!!! Что с ним можно сделать???? Rusalochka У меня самой такой проблемы пока не существует, но профилактикой я все равно регулярно занимаюсь, на всякий случай. Вот что можно делать. Укреплять мышцы шеи. Есть специальные упражнения, которые подтягивают мышцы. Одно из них - надо закинуть голову назад, и при этом еще вытягивать подбородок вверх и задерживаться в таком положении пару секунд. Повторить это надо раз 10-20. Итак каждый день. Есть и другие, поищите в Интернете. Говорят, помогают похлопывания подбородка тыльной стороной ладони разной интенсивности, каждый раз, когда крем наносите. А вообще, старайтесь просто больше внимания уделять этой зоне (и шее заодно) - маски, контрастные процедуры, массаж и т.д. И желательно избавиться от лишнего веса, если таковой имеется. Уверена, что такой регулярный уход достаточно быстро даст первые результаты! Удачи!!! Iriska УПРУГАЯ ПОПКА Подскажите, пожалуйста, что нужно сделать, чтобы сделать свою попку красивой, упругой как "орешек". У меня раньше таких проблем не было, но как только устроилась на сидячую работу, стала замечать, что у меня просто пропала попка((( И на ней к тому же ещё появился целлюлит, которого я так боялась... Может быть, есть какой-либо массаж или средства косметические, а может просто упражнения? И что будет наиболее эффективным... Felitsiya Привет Filitsiya! Хочу поделиться с тобой такими упражнениями, они не занимают много времени и очень эффективные: 1. Выпад с гантелями. И.П. стоя, ноги вместе, руки по швам, в них зажаты по гантеле (я занимаюсь с 2 кг-мовыми), затем делаешь выпад вперед правой ногой, так что бы бедро было параллельно полу, затем возвращаешься в исходное положение. Так 12 раз. Затем для левой ноги повторить. Всего 3 подхода. Количество раз и подходов специально подобраны с бодибилдинга, для наращивания массы, т.е. придачи попке не только упругости, но и округлости. Это упражнение делать раз в два дня. Если мышцы на ягодицах болят, а они будут болеть, то нужно дать им восстановиться. 2. Приседания. Раз 30, затем увеличивать количество. С расставленными ногами шире плеч – для внутренней, передней и задней части бедра, а если ноги вместе, то качаются наружная, передняя и задняя части бедра. А еще дома, на работе, на улице…где удобно, сжимать и разжимать ягодицы, раз 100, но несколько раз в день. Если возникнет желание, я могу тебе выслать комплексы упражнений, которые я выкачала с инета, но я ими не пользуюсь т.к. они занимают много времени, а перечисленных мной упражнений, мне хватает с головой - попка как орешек! Antonina Ну, массаж точно помогает сделать попку крепкой, думаю, что упражнения тоже, но на упражнения сил никогда не хватало - ленива я все-таки. Так что или на массаж походи или упражнения поделай. Какие точно - не знаю. В статьях есть комплекс упражнений. Лика Если Вам тоже хочется что-то обсудить, спросить или посоветовать, приглашаю Вас на НАШ ФОРУМ!! Теперь вы можете выйти на любую из основных страниц сайта, прямо из выпуска рассылки. Просто посмотрите, что именно вам особенно интересно и дважды щелкните по заинтересовавшей вас ссылке. На главную Архив рассылки Целлюлит. Иллюстрации Статьи Записаться ко мне на массаж Результаты и отзывы Обо мне Полезная информация Улыбнись! НОВИНКА: НАШ ФОРУМ!! *** Всего вам самого доброго. До следующей встречи. Если ВЫ ХОТИТЕ поговорить со мной и ВАМ НЕОБХОДИМО задать волнующие Вас вопросы; ЗВОНИТЕ МНЕ по телефону 374-19-68 (Санкт-Петербург). Или пишите. Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru Посетите сайт рассылкиhttp://cellulitu-net.narod.ru/Сант Мат - Путь Мастеров. Простой и доступный Путь достижения Бога. В этой рассылке мы будем знакомить Вас с Путем Мастеров и ныне живущим компетентным Мастером Сант Такаром Сингхом. Ответы Мастера на вопросы учеников, рассказы посвященных о чудесных событиях происходивших с ними, ответы на вопросы читателей рассылки. И, наверное, многое другое. "Я хочу разрешить все Ваши проблемы". (Сант Такар Сингх) Хостинг от uCoz
Предыдущий выпуск Следующий выпуск Написать мне
|
Хостинг от uCoz