| |||
Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/Здравствуйте! Как Ваши успехи в борьбе с целлюлитом? Сегодня в рассылке ответы на Ваши вопросы. Здравствуйте! Я хочу посоветоваться с вами. На днях, решила приобрести антицеллюлитные (и для похудания) шорты (бриджы), но не знаю какие выбрать, хочется, чтоб были не дорогие, знаю только одно, что лучше покупать таких стран как: Франция, Германия, Швеция, Италия.... Помогите пожалуйста определиться с выбором, стоит ли вообще их покупать??? Спасибо большое. C уважение, Катерина (я из СПб) Катерина! Очень сомневаюсь в пользе шорт для похудания. Я ничего особенно хорошего о них не слышал. Увы. Те, кто пользовался, говорят, что никакого заметного эффекта от шорт для похудания нет. Да и рассуждая логически, и не может, наверное, быть. Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 25 лет. У меня проблема - не могу понять как организовать свою жизнь. Все просто - после родов очень сильно поправилась. Вес на сегодняшний день - 97 кг.!!!!! Если сюда прибавить целлюлит, то можно просто сойти с ума. Я понимаю, что необходимо браться за себя всерьез, но вот с чего начать, увы, не знаю. Прочитала множество информации, и о питании и об упражнениях, но вот что конкретно подойдет мне - это бооольшой вопрос. Так как я живу в маленьком северном городке, где нет фитнесс-центров и диетологов, то вы моя последняя надежда! Помогите мне изменить себя, а то самооценка падает на глазах! И еще, по поводу гормонов все в порядке, так что эту теорию я уже отсеяла. С уважением, Смирнова Ирина Якутия-Саха Ирина, начать лучше с того, что перестать откладывать. Если Вы уже много прочитали и собрали разной информации, то пора от теории переходить к практике. С гормонами, Вы пишите, все в порядке. Вес 97 кг. Наверное, надо начать правильно питаться. Почитайте архив рассылки, - об этом говорилось очень много. Быстрому и безопасному снижению веса способствует значительное снижение потребления соли, отказ от колбас, сосисок, пельменей. По возможности, лучше вообще ограничить потребления мяса. Сможете несколько недель прожить без мяса? Думаю, результаты увидите и почувствуете очень быстро. Посещение фитнесс-центров при значительном излишке веса не рекомендуется. Также Вам пока не нужен бег и прочие упражнения дающие большую нагрузку на суставы. Будет здорово, если Вы сможете совершать длительные пешие прогулки. 30-40 минут или больше. Здравствуйте! Я хотела бы узнать, может ли роликовый массажер (деревянные ролики закреплены по длине, с ручками как у скакалки) как то помочь в борьбе с целлюлитом и жиром на животе? Заранее благодарна. Полина. Полина! Сложно сказать. Мне кажется, что ручной самомассаж надежнее и эффективнее любых массажеров. Но попробуйте. Какая-то польза, наверное, будет. Здравствуйте, Валентин! Подскажите, пожалуйста, как делать антицеллюлитный самомассаж. С ужасом заметила появление целлюлита, хотя в принципе совсем немного... можно ли его "вылечить" на начальной стадии. Справиться с целлюлитом можно, а как делать самомассаж - смотрите АРХИВ РАССЫЛКИ, № 76 Здравствуйте, Валентин! Получаю Вашу рассылку с января. Спасибо. Вечные отговорки о нехватке времени мешают заняться собой. Решила взять себя в руки (очередной раз встав на весы и поглядевшись в зеркало). Начала с самомассажа. Есть один вопрос: я понимаю, что накапливая жиры годами, ждать результата после трех дней - рано, но все-таки когда можно ждать первых результатов? Очень хочется побыстрее. Может ли ускорить результат антицелюлитный крем (гель). Спасибо. С уважением, Светлана. Светлана, приблизить желаемый результат может только Ваше терпение и настойчивость. Тем, кто приходит ко мне на массаж я всегда говорю примерно следующее: "Что касается уменьшения целлюлита, то первые результаты вы увидите, почувствуете и ощутите на 4-6 сеансе. Что касается улучшения состояния кожи, то первые результаты обычно заметны уже на 2-3 сеансе". Это в среднем. Некоторые (20-30%%) отмечают заметное улучшение уже после 2-3 сеанса, некоторые (10-15%%) и на 6-ом говорят, что не видят значительных сдвигов. Остальные же ощущают и замечают улучшения именно в районе 4-6 сеанса. Так что все достаточно индивидуально. Результат зависит от многих составляющих: это и возраст, и образ жизни, и питание, и самое, на мой взгляд, главное, ОТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЯ! От Вашей уверенности, что ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Конечно, самомассаж в отличие от массажа, проводится и не так долго и интенсивно, поэтому результат Вы увидите, возможно, не так быстро. Но РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ! Пусть не на 2-4 или 6 сеансе самомассажа, а на 8 или 10, но он появится. Это всегда психологически очень важный момент. Когда видны первые результаты, заниматься собой становится легче и радостнее. Просто потому что теперь у Вас есть уверенность, что массаж (самомассаж) действительно помогает! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…Во времена первой мировой войны Дания, попавшая в кольцо блокады на суше и на море, была вынуждена на год ввести в общенациональном масштабе программу ограниченного рациона питания, практически полностью исключившую мясо из меню населения. К удивлению властей, уже к завершению первого года программы статистические данные свидетельствовали о резком сокращении заболеваемости в стране и снижении уровня смертности на 17 процентов. Похожая программа, введённая в Норвегии во время второй мировой войны принесла аналогичные результаты, при том что особо заметно было снижение смертности в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы. Показателен также и тот факт, что уровень смертности в обеих странах моментально вернулся к довоенным значениям сразу же после свёртывания программы ограниченного рациона и возврата мяса на столы жителей. Теперь вы можете выйти на любую из основных страниц сайта, прямо из выпуска рассылки. Просто посмотрите, что именно вам особенно интересно и дважды щелкните по заинтересовавшей вас ссылке. На главную Архив рассылки Целлюлит. Иллюстрации Статьи Записаться ко мне на массаж Результаты и отзывы Обо мне Полезная информация Улыбнись! НОВИНКА: НАШ ФОРУМ!! *** Всего вам самого доброго. До следующей встречи. Если ВЫ ХОТИТЕ поговорить со мной и ВАМ НЕОБХОДИМО задать волнующие Вас вопросы; ЗВОНИТЕ МНЕ по телефону 374-19-68 (Санкт-Петербург). Или пишите. Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru Посетите сайт рассылкиhttp://cellulitu-net.narod.ru/Сант Мат - Путь Мастеров. Простой и доступный Путь достижения Бога. В этой рассылке мы будем знакомить Вас с Путем Мастеров и ныне живущим компетентным Мастером Сант Такаром Сингхом. Ответы Мастера на вопросы учеников, рассказы посвященных о чудесных событиях происходивших с ними, ответы на вопросы читателей рассылки. И, наверное, многое другое. "Я хочу разрешить все Ваши проблемы". (Сант Такар Сингх) Хостинг от uCoz
Предыдущий выпуск Следующий выпуск Написать мне
|
Хостинг от uCoz