| |||
Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/Здравствуйте! Удачного Вам дня. Продолжаем говорить о том, как справиться с целлюлитом и сопутствующими ему проблемами. Понимаю, что овсяная каша хороша по любому. Но варим ее преимущественно на молоке. Невозможно на кефире!! Можно замачивать с вечера (как где-то уже рекомендовалось) и с утра есть просто разбухшую. (Ужас!) Это мой вопрос. А теперь, наверное, совет подругам по несчастью. Мне не нравится, как мой организм реагирует на молоко. Особенно с хлопьями. Я заменила его соевым. Радости моей нет предела. Пропали неприятные ощущения в кишечнике, успокаивается гастрит моментально, ощущение сытости надолго, даже если просто выпить стакан. Ну и что, что на молоке?!! В чем проблема с молоком? Или Вы считаете, что 200 гр. молока, которые Вы используете для приготовления каши, как-то фатально повлияют на Ваш вес?!! Маловероятно. Столь похвальное беспокойство лучше проявлять, делая себе бутерброд с колбасой, открывая бутылочку пива или пакет чипсов, а вовсе не пакет с молоком, не так ли?! Да и молоко бывает 6%, а бывает 1-2% жирности. Так что зачем себе придумывать лишние проблемы и сложности?!! Молоко это нормальный полезный продукт. Читая Вашу рассылку, постоянно возникают множество вопросов. Спасибо, в выпуске №66 Вы хорошо написали про растяжки на груди, вернее как их избежать, а что Вы могли бы посоветовать от растяжек во время беременности. Мне 24, муж хочет ребенка, а я жутко боюсь всех этих мелких пакостей (растяжки, изменение веса и т.д.) и хочу заранее подготовится к беременности. Ирина. Ирина, чтобы избежать растяжек, надо делать все возможное для того, чтобы кожа была здоровой. А именно: здоровое питание, прием витаминок (поливитамины, аевит), контрастные процедуры, самомассаж и массаж. И ознакомьтесь со статьей "ЧТОБЫ КОЖА СТАЛА КРАСИВОЙ". Там есть исчерпывающий и подробный ответ на Ваш вопрос. Вот адрес статьи http://cellulitu-net.narod.ru/st.html Здравствуйте, Валентин! Как и многие другие Ваши подписчики, я не могу не поблагодарить Вас за чудесную, полезную и нужную рассылку. Благодаря Вам я осознала необходимость борьбы с уже имеющимся у меня целлюлитом (просто я не знала, что он у меня есть) и даже начала бороться :). Кстати, кто-то спрашивал, как убрать целлюлит с области между плечевым суставом и локтем. У меня была такая же проблема. И если целлюлит на ногах был незаметен (I стадия), то на руках уже явственно были заметны небольшие неровности. Мне 47 лет, но выгляжу я намного моложе, потому что при небольшом росте у меня стройная пропорциональная фигура, но руки и ноги у меня никогда не были тонкими, хотя и толстыми тоже не были. Я люблю одеваться модно и "висячие" мышцы в верхней части рук совсем меня не украшали, тем более, что это безобразие значительно ограничивало мои возможности одеваться разнообразно - сразу же исключаются платья без рукавов. Я как раз билась над этой проблемой, пытаясь (в общем-то, безуспешно) вернуть рукам прежнюю форму с помощью упражнений с гантелями, но тут прочитала у Вас, что с уже имеющимся целлюлитом нужно бороться только с помощью массажа. А поскольку я каждое утро делаю массаж лица и кистей рук, который заканчивается упражнением, когда нужно крепко обхватить запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения (30 раз, это упражнение возвращает молодость запястьям), я решила продолжить эти вращательные движения по всей длине руки до плеча. ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ЯВНО ВИДИМЫЕ БУГОРКИ НА РУКАХ ИСЧЕЗЛИ!!! Представляете?! Так что спасибо Вам большое! Да что там, ОГРОМНОЕ! Вообще-то, я хотела задать Вам вопрос. В "Комсомолке" была реклама миостимулятора "Body Perfect". Мол, уберет жир с талии и других мест, куда вам удастся его прицепить, укрепит мышцы и т.д. Правда ли это? Что Вы думаете об этом? Дело в том, что я родила 4 детей и каждого кормила грудью по году и больше. И хотя сейчас младшему из них 13 лет, а я регулярно делаю упражнения для поддержания фигуры и в течение последних 26 лет мой вес почти не изменяется (колеблется в пределах 48-52 кг), но слой жира на талии убрать практически невозможно. Точнее даже не столько на талии, сколько в области живота, хотя окружность талии у меня обычно 62 см, или на несколько см. больше, если я разъедаюсь до 52 кг, но тогда я сразу же активно начинаю делать специальные упражнения для уменьшения веса. Вес уменьшается, окружность талии возвращается к норме 62, но жир не уходит. Вот я и думаю, может ли мне помочь этот "Body Perfect"? Сразу хочу сказать, что никаких растяжек или провислой и дряблой кожи в области живота у меня нет, просто я не могу сделать себе "плоский живот". А очень хочется. Елена. Елена, спасибо, что рассказали о своем опыте. Вряд ли имеет смысл приобретать миостимулятор. И вот почему: Вы уже убедились в волшебной силе массажа! Вы избавили себя от целлюлита на плечах (область между локтем и плечевым суставом и называется плечом)! И добились Вы этого, совершая массажные движения на проблемных участках. Тоже самое делайте и с животом. Совершайте растирания и легкие разминания вокруг пупка по часовой стрелке, увеличивая радиус, и жировые отложения понемногу начнут уходить. Почему-то животик очень хорошо реагирует на массаж и подтягивается довольно-таки быстро и заметно. Если на ягодицах и бедрах иногда надо 4-7 сеансов, чтоб окончательно убедиться в том, что хорошие изменения происходят, то на животе улучшения явственно видны и ощутимы уже после 2-4 сеансов массажа, он подтягивается и становится более упругим. Если другие женщины еще не совсем уверены в том, что массаж способен творить чудеса, то Вы на своем опыте уже в этом убедились. И чем дальше, тем больше Вы будете убеждаться в пользе массажа. Только помните, что животик и внутреннюю поверхность бедер надо массировать очень нежно и осторожно. Успехов Вам! Напоминаю, для будущих рассылок предложены следующие темы для обсуждения (вы можете предлагать и свои темы!): - Мой способ борьбы с целлюлитом! - Обвисание груди: как избежать? - Как уменьшить объем талии? - Крем от целлюлита. Есть ли смысл? - Как мужчины реагируют на целлюлит? - Я хочу дать вам совет! - Отчего и когда появился мой целлюлит. - Целлюлит. А надо ли бороться? - Мои успехи! - У меня все получится! Спасибо всем, кто уже написал письма и рассказал много интересного. Ваши письма появятся в следующих выпусках. Спасибо и тем, кто еще напишет (может быть, прямо сейчас?!! Ведь ВАМ ЕСТЬ. ЧТО РАССКАЗАТЬ!) Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru Посетите сайт рассылкиhttp://cellulitu-net.narod.ru/Хостинг от uCoz
Предыдущий выпуск Следующий выпуск Написать мне
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-)) Спасибо за сотрудничество. |
Хостинг от uCoz