| |||
Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/ЗДРАВСТВУЙТЕ! Вы, наверное, обратили внимание, что немного начало изменяться оформление рассылки. Надеюсь, она станет симпатичнее и теперь будет радовать вас, дорогие читательницы, не только своим содержанием, но и внешним видом. Во многом это заслуга читательницы по имени Маша (за что я ее искренне благодарю!). Кстати, и в рассылке сегодня публикуется ее письмо, объясняющее как же правильно делать медовый самомассаж. Итак, приступим. Сегодня я предлагаю Вашему вниманию два письма. Одно, как уже было сказано, о медовом массаже, второе – о новых упражнениях для проблемных участков. Начнем! Можно я чуть-чуть повозмущаюсь и повозражаю=)?совсем немножко=)) Вы говорите *зверский медовый массаж*.. Но ведь это не так.. какой же он зверский? Если, конечно, превратить свои руки в камнедробилку и со всей девичьей дури лупить себя по ногам и животу, тогда, пожалуй, Вы правы=)) Но все же если не лупить себя аки безумец, а плавными, волнообразными движениями отлипать руку от тела (не отрывать, а именно отлипать, как раз в самом начале и можно понять с какой скоростью это подходит именно для себя любимой=), то никаких синяков и болезненных ощущений и близко не будет! Мне субъективно очень нравится этот вид самомассажа его можно делать, читая книгу или сидя за компьютером, не всегда конечно, но если времени совсем нет, то его можно совмещать с чем угодно. И к тому же мед сам по себе очень полезен - он абсорбирует всяческие шлаки, чем очень полезен для кожи да и для всего организма. Такой массаж открывает поры и поставляет нужные витаминки в кожу (и мед - это ведь натуральное средство, а не химия!). Я всякий раз, когда хочу себя побаловать, покупаю баночку меда и в предвкушениях несу ее домой (да и этой баночки хватает очень надолго! На массаж почти всего тела уходит может быть 1,5 столовых ложки). И кожа потом красивая и мерзкий целлюлит меда боится и отступает=) я думаю, что здесь опять таки срабатывает фактор *хотим быстрее* и значит нужно *сильнее*, *жестче*. И зря=) Как и все живое, кожа любит постепенность и меру. Если делать очень долго, - дольше, чем нужно, и болезненность появится ,и синяки и неудовольствие. А потом и возмущенные возгласы *нас опять обманули*, *нам обещали*. Всего должно быть в меру и умеренно. А тем более, если что-то делается в первый раз. Может быть у человека вообще аллергия на мед (бывает ведь и такое), нужно сначала на небольшом участке попробовать, понять как лучше, а потом уже распространять массаж на остальные проблемные участки. И, как и во всем, нельзя торопиться, - лучше сделать 5 раз по 20 минут каждый день, чем 3 часа один раз в месяц. И, может быть, просто объяснить девушкам как делать правильно и это будет приносить им радость, а не синяки и разочарования=) Маша, 20 лет. Вот Вы, Машенька, и объяснили! За что Вам огромное спасибо! Здравствуйте, Валентин. Моя подруга дала мне распечатку вашей рассылки, и я увидела там предложение поделиться интересными упражнениями, что я и делаю. Я не знаю, может оно уже у вас публиковалось, тогда не обращайте на мое письмо внимание :) Упражнение такое: Надо лечь на одну из ягодиц (на то место, куда обычно делают укол - верхний внешний квадрат), стараясь сохранить равновесие с помощью вытянутых на весу ног и раскинутых в стороны рук. Затем, сохраняя равновесие и позу, сгибать ноги к животу, а руки сгибать и заводить за ноги (т.е., если вы опираетесь на левую ягодицу, то и согнутые и сведенные вместе в локтях руки заводите далеко влево, поворачивая и туловище). Так же все проделывается и вправо. При этом все время надо стараться удерживаться себя только на ягодице. Я иногда перекатываюсь с бока на бок, это тоже эффективно, а иногда раз 15 на одном боку, а потом 15 на другом.. Но это уже по собственному желанию и ощущениям :) Трудность упражнения состоит в сохранении равновесия, отчего напрягаются все мышцы. Это упражнение помогает избавиться от жировых накоплений на боках (так называемые, окорока :)) ) и боковых мышцах туловища. После них попа немного "горит", из-за прилива крови :). И еще одно небольшое упражнение. Его мне посоветовал футболист. Лечь на спину, приподнять туловище на 5-10 см, так же и выпрямленные ноги оторвать от пола на 5-10 см, руки развести в стороны и сохраняя равновесие (спину держать ровно), удерживать такую позу, считая до 30, потом до 100.. через какое-то время тело начинает сильно дрожать.. надо максимально выдержать такое положение тела.. Все мышцы через некоторое время становятся каменными :)) Это все, что я хотела сказать. Всего вам удачно-везучего :) Юлия. Остальные упражнения для бедер, ягодиц и живота вы найдете на страничке http://cellulitu-net.narod.ru/st.html *** Всего вам самого доброго. До следующей встречи. Если ВЫ ХОТИТЕ поговорить со мной и ВАМ НЕОБХОДИМО задать волнующие Вас вопросы, ЗВОНИТЕ МНЕ по телефону 374-19-68 (Санкт-Петербург). Или пишите. Всего доброго! Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru Посетите сайт рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/ ------------------------------------------------------------------------------ На главную Предыдущий выпуск Следующий выпуск Написать мне Хостинг от uCoz
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-)) Спасибо за сотрудничество. |
Хостинг от uCoz