У меня к вам есть один вопрос: я стройная, но из-за долгого пребывания
в стрессовом состоянии заработала целлюлит первой стадии на ягодицах и
еще мне не дают покоя растяжки (стрии, вроде так они называются) на
ягодицах, прямо как рубцы. Я занимаюсь шейпингом поможет ли он мне все
это исправить или нужно что-то еще.
Заранее спасибо.
Марина.
Марина, физические нагрузки помогут Вам предотвратить развитие целлюлита, а
вот на растяжки повлиять Вы уже не сможете. Вы правильно сказали "рубцы".
С ними, увы, ничего не поделать. С растяжками надо бороться до их появления.
Как?!!
Говорилось уже неоднократно. Во-первых, следить за весом и избегать вариантов
потолстела-похудела. Во-вторых, делать все, что возможно, для улучшения
состояния кожи. А именно: контрастные процедуры, массаж и самомассаж.
Ой, сложный вопрос. Почему сложный?!! Вообще-то, грудь не массируется, т.к.
там нет мышц. Хотя кое-что делать можно. Для улучшения состояния кожи, чтоб
на груди не появлялись растяжки и она не отвисала, можно выполнять поглаживания
по направлению от соска к основанию (в период кормления наоборот,
от основания к соску). Растирания делать нельзя. То есть легкие растирания
можно, но… если не знаете как, не делайте. Это надо знать и чувствовать.
Воздействие должно быть именно на кожу. Для лучшего питания тканей, можно
выполнять очень легкие пощипывания. ОЧЕНЬ НЕЖНЫЕ, АККУРАТНЫЕ! Это делается
для лучшей циркуляции крови и тонуса кожи. Можно массировать мышцы,
расположенные над грудью. Вот тут можно делать нормальный массаж.
Массаж этих мышц, тоже позволяет предотвратить отвисание груди.
Здравствуйте, Валентин!
Вы затронули очень интересную тему - мягкость, вялость, и как следствие
обвислость ягодиц. К сожалению, я не из Питера, поэтому пройти курс
для упругости ягодиц у Вас не могу (хотя очень хотелось бы!), а салонам
у меня веры нет. Можно ли хоть что-то сделать самой?!!
Ирина, 24 года.
Ирина на Ваш вопрос лучшим ответом будет цитата из письма другой
читательницы рассылки, Елены:
Добрый день, Валентин :)
Давно Вам не писала, но каждый выпуск рассылки читаю очень внимательно.
Хочу сказать отдельное спасибо за хорошую подсказку: приседания
на расставленных ногах. Эти упражнения оказались очень
эффективными. Делаю я их от силы раз 30, с утра, каждый день.
Мой пока еще не сильно развившийся целлюлит зачах на корню. Главное,
что вместо киселя на ягодицах появилось нечто упругое
и довольно приятное на взгляд и на ощупь. Не говорю уже о том,
что походка стала намного легче.
Так что не нужно было даже сильно утруждаться - прошел всего месяц
(все-таки не лето, такие темпы вполне приемлемы).
Второе спасибо - за мою маман. Она так увлеклась подвижным образом
жизни, что любо-дорого смотреть. Может, будет еще с внуками
в футбол играть :)
Успехов вам :)
Вот и все на сегодня. Выпуск короткий, но советов и рекомендаций
достаточно много. Успехов всем вам в их претворении в жизнь!
Пусть У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!
ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ и получить бесплатную консультацию
по проблемам целлюлита и растяжек, вы можете, позвонив мне по телефону
374-19-68 (Санкт-Петербург).
До следующей встречи. Будьте красивыми!
Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru
Сайт рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/
*****************************************************************************
Перепечатка любых материалов данного сайта ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-)) Спасибо за сотрудничество.
Хотите видеть на этом месте рекламу Вашего сайта или Ваших услуг?!! Обращайтесь vvdm@peterlink.ru
