| |||
Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/Здравствуйте! В сегодняшнем выпуске рассылки письмо на тему "Я ХОЧУ ВАМ ДАТЬ СОВЕТ" и ответы на некоторые ваши вопросы. Валентин, здравствуйте! Большое спасибо Вам за рассылку! Я уже как-то Вам писала, обещала поделиться результатами. Занялась я собой вплотную с начала февраля. Перешла на вегетарианскую диету (с сохранением молочных продуктов), делаю физические упражнения по Вашим советам, самомассаж, контрастный душ. Итого: 4 кг потеряно, в общем, пока все идет хорошо. Настроение боевое. Вот решилась попробовать медовый массаж, НО ОДНО МЕНЯ МУЧАЕТ, есть ли какие-нибудь противопоказания, не появится ли сетка из капилляров, как долго можно и нужно его делать, с какой периодичностью? Очень уж беспокоят меня синяки, правда, не большие, но много... Спасибо за советы! Лена. Лена! Если видны сосуды, то лучше не делать ни медовый, ни баночный массаж. А чтобы сосудистая сеточка не появлялась (т.е., если есть предрасположенность), попейте аскорутин. Он укрепляет стенки сосудов. Мажьте ножки мазями-венотониками. Сейчас в аптеках появилась новая мазь «Асклезан». В инструкции написано, что даже убирает сосудистую сеточку. Не знаю, насколько это правда, но приступы боли при варикозном расширении вен, эта мазь действительно снимает лучше и быстрее, чем классический троксевазин. Спасибо, что рассказали о Ваших успехах. Здравствуйте, Валентин! Очень рада, что существует такая рассылка. Но я совсем недавно подписалась (1 месяц), поэтому, как понимаю, многое пропустила. Замечательно, что Вы теперь ввели отдельные темы для разговора и одна из них меня очень заинтересовала, а именно "Обвисание груди: как избежать?". У меня четвертый размер груди, я не рожала, но с недавнего времени заметила, что грудь немного обвисла и уже нет той упругости. Буду очень благодарна за совет. С ув. Яна (23 года) Яна! Да, и я надеюсь, что девушки расскажут много интересного из своего опыта, но кое-что на интересующую Вас тему недавно было и в рассылке. Кажется в №№ 65, 67 и 72 (см. АРХИВ РАССЫЛКИ). Если кратко, - помогают сохранить форму и упругость груди обтирание ее холодным мокрым полотенцем, легкий очень поверхностный самомассаж, направленный исключительно на кожу, т.к. мышц там нет, ношение удобного бюстгальтера (особенно при занятиях спортом), уход за кожей вообще, предохранение груди от прямых солнечных лучей, т.к. кожа в этом месте нежная и от большого количества солнца ее состояние не улучшается. Да, и еще! Нежелательно подолгу находиться в слишком горячей ванне. Если девушки посоветуют что-то еще, с удовольствием напечатаю! А в № 72 (см. АРХИВ РАССЫЛКИ) были напечатаны простые упражнения, которыми поделилась Елена из Санкт-Петербурга. Те упражнения именно и призваны помочь сохранить грудь в отличном состоянии! Здравствуйте, Валентин. Не буду рассыпаться в благодарности, думаю что главная благодарность это количество Ваших подписчиц. У меня сразу вопрос - насколько реально подтянуть грудь после 3 родов. Я девушка молочная, после каждых родов грудь вырастала на 3 размера, а после кормления уменьшалась на 1. И теперь у меня что-то жуткое вместо красивой груди. Скажите, смогу ли я безоперационным способом (массаж, физкультура) хотя бы не уменьшить, но подтянуть мышцы груди, чтоб она хоть немного приличней выглядела? Увы. Очень маловероятно. Мышц там нет, потому и называется «молочная железа». Массаж груди вообще не делается. Именно по причине отсутствия мышц. Некоторый легкий самомассаж возможен, но направлен он должен быть именно на кожу. То есть легкие поверхностные растирания кожи пальцами, стимулирующие кровообращение. Ну и растирайте грудь холодным мокрым полотенцем. В сложившейся ситуации это не сильно изменит ситуацию, но хоть что-то. За грудью лучше ухаживать еще тогда, когда она в хорошей форме. Это позволит сохранять и форму, и упругость. Письмо на тему «Я ХОЧУ ВАМ ДАТЬ СОВЕТ!!» Добрый день, Валентин. Начала читать вашу рассылку, но не очень давно. Мне нравится. Хотела бы сказать девушке Ольге, которая спрашивает, поможет ли обруч, если талия после родов стала больше. Я могу сказать, что на собственном опыте убедилась в этом. Так как после родов моя талия стала на 22 см больше, и живот мои тоже провисал некоторое время. Но у меня не было и до сих пор нет растяжек на животе, а мне уже 40.. После того как я перестала кормит грудью, я стала правильно питаться и начала крутить 4 алюминиевих обруча по 30 минут каждый день. Сначала были большие синяки, но вскоре это прошло. Конечно, било очень больно, но как известно, красота требует жертв. Что ж, через месяц моя талия стала как и до родов 60 см. Правда это было очень давно, 15 лет назад, но до сих пор моя талия 58-62 см, в зависимости от времени года. Как известно, зимой все набирают 3-5 кг. Я и сейчас время от времени, когда начинаю набирать см, начинаю крутить обручи снова, что бы потерять наеденные за зиму кг. Так что, удачи. Главное, не бросать, когда будет трудно. А если будет очень больно, обмотайте вокруг талии мокрое полотенце, только потуже, когда будете заниматься. Марина Т. Пишите! Рассказывайте о своих результатах, делитесь вашим опытом. По-прежнему, можно (и нужно) писать и на другие предложенные темы: - Как мужчины реагируют на целлюлит? - Я хочу дать вам совет! - Отчего и когда появился мой целлюлит. - Мои успехи! - У меня все получится! Спасибо всем, кто уже написал и рассказал много интересного. Спасибо и тем, кто еще напишет (может быть, прямо сейчас?!! Ведь ВАМ ЕСТЬ, ЧТО РАССКАЗАТЬ!) Обратите внимание! Теперь на нашем сайте появился форум, где вы сможете обсудить волнующие вас проблемы (как те, что связанны с целлюлитом, так и все остальные). Заходите... Теперь вы можете выйти на любую из основных страниц сайта, прямо из выпуска рассылки. Просто посмотрите, что именно вам особенно интересно и дважды щелкните по заинтересовавшей вас ссылке. На главную Архив рассылки Целлюлит. Иллюстрации Статьи Записаться ко мне на массаж Результаты и отзывы Обо мне Полезная информация Улыбнись! НОВИНКА: НАШ ФОРУМ!! *** Всего вам самого доброго. До следующей встречи. Если ВЫ ХОТИТЕ поговорить со мной и ВАМ НЕОБХОДИМО задать волнующие Вас вопросы; ЗВОНИТЕ МНЕ по телефону 374-19-68 (Санкт-Петербург). Или пишите. Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru Посетите сайт рассылкиhttp://cellulitu-net.narod.ru/Хостинг от uCoz
Предыдущий выпуск Следующий выпуск Написать мне |
Хостинг от uCoz
На главную А Р Х И В РАССЫЛКИ Статьи Иллюстрации Обо мне Результаты и отзывы Сотрудничество Улыбнись! ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ Н А Ш Ф О Р У М!! РАССЛАБЛЯЮЩИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ М А С С А Ж!! Гостевая книга
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-)) Спасибо за сотрудничество.