"СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!! (Советы массажиста)."
Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/
Выпуск 43.

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я рад Вас поздравить. Нет, пока не с Новым Годом.
Но тоже с приятным, знаменательным и радостным событием.
Начиная с 23 декабря время покатилось к весне! В понедельник был самый
короткий световой день. Семь часов и одна минута.
А со вторника световой день стал увеличиваться.
И с каждым днем он становится длиннее на несколько минут.
А значит, в нашей жизни опять становится больше Света и меньше темноты.
И еще это значит, что с каждым днем наше настроение будет все лучше и
лучше, а дела успешнее и успешнее.
Скоро Весна! Теперь уже совсем скоро!
С этим я вас всех и поздравляю!!
Многие из вас уже предприняли активные действия по подготовке
себя к весенне-летнему сезону, и сейчас уже могут с некоторым
удовольствием и удовлетворением разглядывать себя в зеркало.
Другие собирались с силами и начнут усиленно заниматься своей красотой в самое
ближайшее время. Наверное, через недельку, с 1-2 января.
Мне остается пожелать всем вам успеха, решимости и отличного настроения.
Чувствуйте себя гармонично и радостно, и у вас все получится.

Скоро ВЕСНА! Поздравляю вас с этим!

Но, памятуя о том, что в ближайшее время нам предстоит еще такой
праздник, как Новый Год, я решил посвятить сегодняшний выпуск
рассылки почти целиком разговору о питании.

ВОПРОС:
Здравствуйте, Валентин!
Скажите, я правильно поняла, тем, у кого есть целлюлит, стоит на всю жизнь
отказаться от жареного мяса, сладкого и т.д., или это только на время
лечения, а потом можно просто себя ограничивать?
Заранее спасибо.
С уважением, Яна

ОТВЕТ:
Яна, не надо так трагически: "на всю жизнь". Понимаете, тут все очень
индивидуально. Я просто перечисляю продукты и рассказываю, какое
воздействие они оказывают на организм. У кого-то кусочек торта
отражается сразу на бедрах, а кто-то может съесть торт целиком
и хоть бы что. Так что Вы по себе смотрите. Если каждое съеденное
лакомство выползает лишними граммами и целлюлитом, то… сами понимаете,
а если ничего страшного не происходит, то можете себя иногда баловать
и время от времени позволять себе то шоколадку, то пирожное.
Я рассказываю о том, какой продукт как может отразиться на ваших фигурах,
чтоб вы могли, оглядывая праздничный стол, более взвешенно и разумно
подходить к вопросу о том, чтобы сейчас съесть.
Продукты, которые могут отразиться негативно на красоте вашего тела,
конечно, желательно, если не исключить полностью, то существенно
ограничить.

ВОПРОС:
Эх, как прочту о том, что надо сократить потребление шоколада,
так настроение портится. Ну, а если я его люблю?
Наташа.

ОТВЕТ:
Наташа, шоколад - не только лакомство, но и полезнейший продукт.
И это не шутка. В настоящем шоколаде очень много веществ, которые
препятствуют развитию атеросклероза сосудов. В подростковом возрасте
эта болезнь неактуальна, но немного шоколада к чаю совсем не помешает.
Предпочтение лучше отдавать настоящему горькому шоколаду, сделанному
только из какао-бобов и какао-масла. В нем мало сахара, а молочных
и растительных жиров (кроме какао-масла) нет вообще. Какао-масло тоже
относится к жирам, но по составу его жиры гораздо полезнее, чем животные.
Может это и есть выход?

ВОПРОС:
Очень люблю пиво. А говорят, что при целлюлите его нельзя. Но почему?
Говорят же, что пиво даже полезно.
Лена, 28, Калининград.

ОТВЕТ:
Леночка, тут уж Вы сами решайте, что Вам важнее: красивая фигура
без целлюлита или пиво. Но если уж совсем не в силах отказаться
от пива, то пейте темное. Исследование, проведенное Университетом
штата Висконсин на собаках, показало, что животные, употреблявшие
темное пиво, обладали более здоровыми кровеносными сосудами, чем
собаки, которых поили светлым пивом.
Все дело в том, что темное пиво препятствовало образованию тромбов.
Аналогичный эффект ранее отмечался для красного вина, которое более
полезно, чем белое, а темные сорта винограда более полезны,
чем светлые. Исследователи считают, что причина этого - в веществах
(флавоноидах), которые обеспечивают окраску фрукта или напитка
и понижают уровень холестерина в крови.
Да, кстати, насчет пользы пива. Вы обращали внимание, что если
иногда и говорят о пользе пива, то подчеркивают, что полезно
выпивать 0,5 литра в неделю, а не бутылочку или две за раз.

ВОПРОС:
Как бороться с повышенным аппетитом?

ОТВЕТ:
Старайтесь увеличивать в Вашем рационе количество продуктов,
богатых клетчаткой (овощи, отруби).
За 30 минут до приема пищи можно выпить 1-2 стакана чистой
или минеральной воды без газа, это поможет существенно
снизить аппетит.

Ну и хватит на сегодня! Будьте красивыми! Успехов ВАМ!
ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ и получить бесплатную консультацию
по проблемам целлюлита и растяжек, а также по вопросам массажа,
вы можете, позвонив мне по телефону
374-19-68 (Санкт-Петербург).
До следующей встречи.
УСПЕХОВ ВАМ И РЕШИМОСТИ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ!!
Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru
Посетите сайт рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/
*****************************************************************************
------------------------------------------------------------------------------
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы". (Сант Такар Сингх)
Сант Мат - Путь Мастеров. Простой и доступный Путь достижения Бога.
В этой рассылке мы будем знакомить Вас с Путем Мастеров и ныне
живущим компетентным Мастером Сант Такаром Сингхом. Ответы Мастера на
вопросы учеников, рассказы посвященных о чудесных событиях происходивших с
ними, ответы на вопросы читателей рассылки. И, наверное, многое другое.
Подписаться на рассылку "Я хочу разрешить все Ваши проблемы" можно на сайте
рассылки http://santmat-spb.narod.ru/
Или на странице рассылки
http://subscribe.ru/catalog/rest.esoteric.santmat

На главную
Предыдущий выпуск
Следующий выпуск
Написать мне

На главную  А Р Х И В  РАССЫЛКИ   Статьи   Иллюстрации   Обо мне   Результаты и отзывы   Сотрудничество   Улыбнись!

ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ    Н А Ш   Ф О Р У М!!    РАССЛАБЛЯЮЩИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ  М А С С А Ж!!    Гостевая книга