"СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!! (Советы массажиста)."
Выпуск 18.

Здравствуйте! Как ваши успехи?!! Надеюсь, что с каждым днем все лучше
и лучше, заметнее и заметнее.

************************************************************************
Добрый день, Валентин!
Спасибо Вам за помощь в решение наших женских проблем. Я, как и все
читатели этой рассылки, мучаюсь от этой дурацкой болячки + замечательное
"украшение" тушки - галифе, всеми силами пытаюсь бороться с этим. Спортзал
и самомассаж (ручной и баночный) особенных результатов не дает, к сожалению.
Т.е. эффект от шейпинга есть, ноги становятся более упругими, но целлюлит
и складочки под попой никуда не уходят, засели прочно, а стадия, боюсь,
уже не первая. Сейчас разменяла шейпинг на 3-х разовые занятия
в тренажерном зале с тренером, каждое утро контрастный душ, это Вам
отдельное спасибо, прочитав один из выпусков, вспомнила про этот способ.
Пока о результатах говорить рано, прошла только неделя, но удовольствие
я получаю, а если делать это по утрам, то еще и проснуться помогает.
А вопрос мой будет о рекламируемых штанишках - это те, в которых встроены
всякие датчики и прочая дребедень, а смысл в том, что они посылают сигналы
и непроизвольно работают мышцы. Стоит это удовольствие немалых денег,
порядка 300 долларов, поэтому хотелось бы узнать, имеется ли смысл
в них, или это будет бестолковая трата денег. Пока никто из знакомых
не разорялся, поэтому и посоветоваться не с кем. Спортзал я бросать
не собираюсь, потому как хожу туда не только ради лечения проблемных зон,
а и для общего тонуса, но может добавить к этому и эти брюки
для максимального эффекта.

Спасибо. Маша. 25 лет.


Маша!
Ох, сомневаюсь я в этих электронных штучках. Да и цена смущает. Что-то
эта "дребедень" дорого стоит. 300 долларов это цена хорошего телевизора с
современными деталями. Так что для датчиков дороговато, как мне
кажется. Если только эти штанишки по космическим технологиям делались.
Кстати, может, кто из читательниц пользовался подобными вещами.
Расскажите, что вы об этом думаете.
************************************************************************

Здравствуйте, Валентин!!!
Получила ответ на мой вопрос - о простейшем массаже внутр.стороны
бедер - СПАСИБО. Но как только углубляешься в изучении данной проблемы,
то сразу появляется множество новых вопросов. Сначала о том, что
я нашла в Интернете.
Оказывается у женщин в Древнем Китае существовала данная проблема
и они боролись с ней путем втирания (вбивания) ладонями жидкого меда,
пока он не начнет пениться. Что Вы думаете по этому поводу?
Какими полезными веществами обладает мед?
Далее. О противоцеллюлитных брюках Вы уже писали. Спасибо. А вот,
что вы думаете о вибротренажере. Конечно, спорить о пользе и качестве
натурального массажа не приходится, но все же - какая польза
есть в тренажере, какие существуют противопоказания?. Дело в том, что
у меня есть тренажер типа "Америка Стар". Но после использования
не чувствуешь разогретости мышц, как
после натурального массажа. Может, существуют какие-то определенные
методики к использованию. Инструкции к тренажеру не прилагались.
Еще. Почему все говорят о значительной пользе приседаний в борьбе
с целлюлитом? Чем они так хороши?
Спасибо. Аня - 30 лет. Вьетнам.


Что я думаю по поводу вбивания меда?!! Думаю, что это жутко больно.
И почти все, кто пробовал, говорят то же самое. Поэтому я этим способом
не интересуюсь и его не рассматриваю. Вам себя не жалко, так хоть
я пожалею!
Вибротренажер? Хорошая штука. Не очень эффективная, но польза все-таки
какая-то есть. А разогретости мышц от него и быть не может. Разогретость
появляется только тогда, когда Ваши мышцы как следует разминают сильные
и умелые руки массажиста. Инструкция к использованию
(тренажера, а не массажиста): не передозировать. Пользуйтесь, но в меру.
И не надо после использования бегать и прыгать. Связь между центральной
нервной системой и мышцами несколько нарушается и мышцы отвечают неадекватно.
Да и на каблучках после любого массажа не рекомендуется.
Ну а приседания хороши тем, что задействованы в них очень многие мышцы.

************************************************************************

Здравствуйте, Валентин!

Во-первых, хочу сказать, что девушки, которые не подписаны на Вашу
рассылку очень МНОГО теряют! Потому что Вы, как многие наверно уже заметили,
даже самых лентяек (к числу которых отношусь и я!) своими советами и
добрыми словами сдвигаете с мертвой точки! Спасибо Вам огромное за это!!!!!
Так вот, хочу поведать Вам о своем, прямо скажем - не очень удачном,
опыте похудения!
Осенью прошлого года я открыла для себя дыхательную гимнастику "Bodyflex",
впечатления просто необыкновенные!
Через пару недель стали заметны результаты и с каждым месяцем они становились
все заметнее (хочу оговориться, что целлюлит у меня, как я думаю,
второй степени), мышцы подтянулись, я заметно уменьшилась в весе,
целлюлит таял на глазах! Потом я решила включить несколько раз
в неделю аэробные занятия, потом - шейпинг. Зимой 2 раза в неделю стала
ходить в бассейн. Стала ограничивать потребление сладкой (учитывая,
что без шоколада и мороженого я не представляю своего существования!!!!),
мучной, жирной пищи. В общем, конкретно за себя взялась!
Первые месяцы я просто таяла на глазах и эффект был грандиозный,
но потом все застопорилось и все мои усилия никаких результатов не приносили.
Не буду описывать все мои умозаключения, но в итоге я просто медленно
и верно все забросила... И все вернулось на свои места: вес, целлюлит,
вредные привычки...
И тут появляетесь ВЫ!!!!
И снова я занялась гимнастикой, почти каждое утро - контрастный душ,
упражнения для пресса, поглощаю зеленый чай, цельнозерновой хлеб и т.д.
За что Вас очень благодарю!!!!!
А еще у меня есть вопрос. Я купила себе антицеллюлитный массажер
(типа вакуумного, работает от эл.сети); могу я вместо посещения
массажного салона провести домашний курс этим массажером?
Насколько это эффективно? И не вредно ли?
С уважением и огромной благодарностью, Люба, 23 года, Москва.


Вы правильно оцениваете ситуацию, Люба. Пока Вы занимались физическими
упражнениями и правильно питались, все налаживалось. Как только забросили
вести здоровый образ жизни, все вернулось. А как же иначе?!! И что значит
"застопорилось"? Эффект, как Вы сами сказали, был грандиозным, целлюлит
исчез. Что ж застопорилось?!! Вы хотели бы довести себя до состояния,
когда стрелка весов под Вами перестала бы сдвигаться с цифры ноль?!!
Нет, Люба, возможно, в этом и есть своя прелесть, но, думаю, это лишнее.
А целлюлит это вообще хроническое явление. Им нельзя переставать заниматься.
Когда удалось свести целлюлит к минимуму, это уже огромный повод радоваться!
И надо продолжать делать все, чтобы удерживать завоеванные Вами позиции.
Вы молодец, что вновь занялись собой! Только помните, что, достигнув
хороших результатов, нельзя останавливаться. Поддерживайте форму.
Массажер вреда принести не должен. А дальше по ощущениям. Массируйте себя,
но не истязайте. Лучше пять минут спокойно и каждый день, чем раз
в неделю полтора часа до синяков.
Как Вы и сами понимаете, настоящий правильный, хороший массаж ни один
массажер, разумеется, не заменит (но настоящий хороший массаж и не факт,
что Вы найдете), но эффект быть должен.

************************************************************************

Здравствуйте, Валентин!
Неожиданно для себя обнаружила интересную переписку. Думала, что о целлюлите
уже перечитала все, что можно. Расскажите, пожалуйста, об обертывании
голубой глиной в домашних условиях.
Елена

Хорошо, Елена.
Итак, расскажу сегодня про обертывания с голубой глиной.
Голубая глина со спирулиной - уникальное природное экологически
чистое терапевтическое и косметическое средство. Глина содержит
минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно:
кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий, радий и т. д.,
причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме.
Глина содержит все необходимые нашему организму минеральные соли и
микроэлементы в наилучшим образом усваиваемых организмом пропорциях и
сочетаниях. Голубая глина обладает очищающими свойствами, дезинфицирует
кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи.
Кроме того, регулярное применение обертываний предупреждает возникновение
стрий ("растяжек") на коже.

Как проводить обертывания?
Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы.
Нанести глину на тело, обернуть пищевой пленкой. Надеть теплые брюки или шорты
-
просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться в нем в течение часа.
Далее глину смыть. Можно нанести не тело увлажняющий крем. Количество
сеансов обертывания - 20. Проводить через день.

Голубая глина продается в аптеках. Стоимость пакетика 3,5 - 4 рубля.
Лучше приобрести специальную, антицеллюлитную, со спирулиной. Если не
найдете, можно и обычную.
И помните о том, что и питание, и гимнастика,
и обертывания, и, конечно, массаж, да и все остальные средства
особенно эффективны в комплексе.

************************************************************************

На сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/ появились новые
интересные материалы.

1. В разделе "Как быть не должно (иллюстрации)" к двум уже имевшимся
фотографиям целлюлита и растяжек, добавилось еще пять или шесть снимков
целлюлита в разных стадиях и на разных местах (ягодицы, бедра, живот).
Зрелище не для слабонервных, но зайти и посмотреть рекомендую. Просто
чтоб знать, что, к сожалению, бывает, если вовремя не заняться своим телом.
Надеюсь, ни у кого из вас такого целлюлита, какой можно увидеть на сайте,
нет и никогда не будет!

2. По поводу консультаций по телефону. Подписчицам из Санкт-Петербурга
будет интересно ознакомиться с обновленной
страницей "ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА МАССАЖ". Там подробно объясняется
не только как записаться ко мне на массаж, но, и рассказано
о возможности и доступности бесплатной личной телефонной консультации.
Обращаю ваше внимание на то, что страничка была обновлена. Так что
если даже вы заходили на нее пару дней назад, то сегодня советую
посетить ее еще раз.

Ну, вот и все на сегодня!

До следующей встречи. Будьте красивыми и здоровыми!

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!! Правда-правда!!

Сайт рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/

Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru

На главную
Предыдущий выпуск
Следующий выпуск
Пишите мне