"СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!! (Советы массажиста)."
Выпуск 15.
Здравствуйте!
Я рад, что прошлый выпуск воспринят вами с живым интересом
и пониманием. Поступают вопросы о правильном питании, мясе,
рыбе и т.д. Хорошо, я посвящу чуть позже еще несколько
выпусков беседам о том, что же вредно и что полезно
для человеческого организма.
Я приветствую и всех, кто только недавно подписался на
эту рассылку. Вы сделали правильный выбор. Архив предыдущих
выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/
Там же есть информация и обо мне.
Кстати, тем, кто читал предыдущий выпуск, я тоже советую зайти на сайт
и посмотреть, как 14-ый номер выглядит в архиве. Кажется, мне удалось
найти очень интересную иллюстрацию к нему. Посмотрите, вам понравится.

А теперь начнем наш сегодняшний разговор о проблемах целлюлита.
*************************************************************************
Здравствуйте, Валентин!
Я бы хотела попросить у Вас совета в связи вот с какой проблемой.
Я четыре года занималась фитнесом у очень талантливого тренера.
Результаты превосходные, целлюлита не было практически нигде.
После свадьбы, мы с мужем переезжали, обустраивали быт, и я год не ходила в
спортивный зал. В результате я очень поправилась, а целлюлит выполз везде,
где его и быть-то не может. Сейчас я снова
занимаюсь, прихожу в норму. Мне сказали, что мои проблемы -
результат того, что я бросила занятия и мышцы
разучились переплавлять жировые отложения. Если это так, то каким способом
можно избежать резкого прибавления в весе, если мне вновь придется на
некоторое время прекратить занятия?
С уважением,
Евгения Власова

Евгения, это проблема многих людей, которые серьезно занимаются спортом.
Действительно организм привыкает к определенным нагрузкам и выражает
свое недовольство, когда они прекращаются. Вам просто нельзя бросать
физические упражнения. Ну а если будете куда-то переезжать: Необязательно
посещать тренажерные залы. Приличную нагрузку можно обеспечить себе и дома,
не так ли?!! Отжимайтесь от пола, приседайте, качайте пресс, бегайте
по утрам вокруг дома. Придумайте свои варианты нагрузки.

************************************************************************
Здравствуйте, Валентин! Я уже давно читаю вашу рассылку и пользуюсь
вашими советами. Целлюлит остановился! Мне 42 года. Целлюлит у меня уже
давно. Он у меня появился после рождения второго ребёнка. Как вы считаете -
это из-за беременности у меня появился целлюлит? И, биологически активные
добавки - они полезны или нет? Стоит ли ходить в тренажёрный зал или нет?
Заранее спасибо за ответ. Элина.

Хорошо, что целлюлит остановился, Элина.
Вот уже и Вы заметили, что следование таким простым советам,
приносит такие хорошие результаты. Беременность вполне вероятная
причина. Гормональная встряска все-таки. Физическими упражнениями
заниматься, конечно, надо. А в тренажерном зале или дома решать
Вам. Биологически активные добавки: Вот тут ответ не однозначен
и неочевиден. Смотрите степень натуральности их состава. Если это
сделано из всевозможных трав и водорослей, наверное, можно надеяться
на какую-то пользу от их применения, а если химия: лучше воздержаться.
************************************************************************

Здравствуйте, Валентин! Привет также всем читателям рассылки.
Присоединяюсь ко всем уже сказанным в ваш адрес благодарностям
за ваш труд и теплоту. Мне почти 37. Проблема целлюлита
в общем-то никогда не стояла передо мной. Миниатюрная от природы.
Рост 158, вес 46. Фигура была всю жизнь предметом гордости.
Талия 60 см для моего возраста очень не плохо. Страх перед целлюлитом
возник 2 года назад, когда я начала принимать противозачаточные таблетки.
Начитавшись про целлюлит и ужаснувшись, принялась обследовать себя
на предмет его наличия. И, конечно же, я не
стала исключением из правил. При взятии кожи на бедрах в складку начальная
стадия целлюлита дает о себе знать. Со спортом дружу уже лет 10.
Правда не очень усердно. Иногда делаю перерыв на месяц-два. О диетах
знаю лишь понаслышке, однако здорового питания придерживаюсь уже года 2.
Причиной послужило начало приема противозачаточных.
В последнее время начала борьбу с целлюлитом при помощи массажа, при этом
продолжаю шейпинг и здоровое питание. Хотела бы услышать Ваше мнение по поводу
использования домашнего миостимулятора и массажа медом.
Огромное спасибо за ответ. Надеюсь с помощью вашей рассылки
сохранить фигуру лет до 60.
Ирина, 37 лет, Финляндия.

Ирина! Про мед скажу кратко: мечта мазохистки. Больно это, Ирина.
Есть много других способов. И в рассылке о них говорится.
Миостимулятор используйте на здоровье, только знайте меру.
А вот то, что придерживаетесь правильного питания это прекрасно. Это лучше
всяких изнурительных диет. Тем более Вы и сами отмечаете, что правильное
питание и занятия спортом (даже не очень регулярные), позволяют сохранять
стройность и красоту и не дают целлюлита почти никаких шансов.
Теперь про таблетки. Да, с противозачаточными будьте осторожны. Неправильно
подобранные противозачаточные таблетки могут стать причиной развития
целлюлита. Но это уже к врачу на консультацию. Или же подберите
другой способ предохраняться.
А про фигуру: Что ж, пришлите свое фото сейчас и когда Вам
исполнится 60. Сравним, обсудим, порадуемся за Вас.

************************************************************************
Валентин! Задумка у Вас хорошая, но, на мой взгляд, количество
эмоций, похвал и восторженных откликов занимает в рассылке
больше места. Не сочтите за грубость, но мне на самом деле больше
интересны Ваши советы и знания, чем Ваши беседы с читательницами
о том, как вы друг другом довольны. Подумайте об этом: будет
интереснее и полезнее без избытка лишних слов и "воды".
Наталья.


Наталья! Я отвечу на Ваше замечание. Я готов Вас понять,
но не готов с Вами согласиться. Да, у каждого свой стиль общения.
Пушкин когда-то сказал:

Я помню чудное мгновенье,
Передо мной явилась ты.
Как мимолетное виденье,
Как гений чистой красоты.

Сегодняшний молодой человек, скорее всего, скажет что-то вроде:
"Ну, ты телочка, ну на пятерочку".

Тот же Пушкин, кажется, сказал: "В груди горит огонь желанья:",
а поклонники Бивиса и Батхеда говорят, наверное: "Я хочу трахнуть тебя".

Заметьте, в обоих примерах люди выражают одну и ту же мысль. Только
разными словами. Я мог бы общаться на обоих этих языках.
Но мне не близок ни один из этих стилей. Я общаюсь
с читательницами именно так, как это свойственно мне.
Искренне и доброжелательно. И такое общение приносит мне удовольствие.
Надеюсь, что и читательницам тоже. Иначе я не могу. Иначе это будет фальшиво.
А обмануть женщину: это почти нереально. Помните, в фильме "Место встречи
изменить нельзя" Горбатый говорил: "Женщину не обманешь, она сердцем видит".
Знаете, Наталья, общение похоже на секс. Давно замечено, что как
кто-то ведет себя в общении, таков он и в постели. Кто-то любит
сухо и официально, а кому-то нравится нежно, ласково и с душой, чтоб
потом еще хотелось с человеком на кухне в темноте покурить и поговорить.
Вы тоже не сочтите все выше сказанное за грубость. Я просто говорю о том,
что мы немного по-разному видим и чувствуем то, как лучше вести рассылку.
Я, например, уверен, что советы, рассыпанные в ответах на письма,
запоминаются и воспринимаются лучше и воплощаются легче.
Потому что кто-то находит какие-то аналогии с собой. Сухое изложение
материала было бы скучным, бесполезным и малоинтересным и мне, и,
полагаю, большинству читательниц.
Надеюсь, мне удалось объяснить, что я думаю по поводу Вашего замечания.
Если нет, то скажу еще вот что:
Есть такая психотехника, которая называется Гештальтерапия. Я не очень
помню суть этой техники, но я запомнил текст, который называется
Молитва гештальтиста. Звучит она примерно так:

Я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим желаниям.
Ты пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим желаниям.
Если мы встретимся и понравимся друг другу,
Это будет чудесно.
Если мы не встретимся или не понравимся друг другу,
Этому нельзя помочь.

Так что воспринимайте, пожалуйста, рассылку такой, какая она есть.
Менять в ней я пока ничего не хочу. Или не воспринимайте.
Каждый выбирает по себе.
Всех Вам благ, Наталья.
П.С. Я буду рад, если Вы все-таки сможете прочитать рассылку
немного иными глазами. Думаю, тогда Вы даже получите удовольствие.

************************************************************************
Здравствуйте, Валентин!
Мне очень нравится тон Вашей рассылки! Сейчас хорошо уже то, что Вы смогли
вселить в нас надежду стать красивее (ЕЩЕ красивее, как Вы любезно замечаете
в конце Ваших посланий). Продолжайте, пожалуйста!
Я за месяц несложной зарядки и овощного питания сбросила 1,5 кг. Это
немного, но вдохновляет. Тем более что каких-то ужасных диет и голоданий не
было - просто не ем сладостей и раз-два в неделю прогуливаюсь быстрым шагом
по 3-4 км.
Я работаю преподавателем в вузе и вижу, как много юных девушек уже страдают
от целлюлита. У меня два вопроса.
1) Реально ли избавиться или хотя бы уменьшить застарелый целлюлит в 49 лет
(он был у меня ВСЕГДА, сколько я себя помню, а сейчас стал увеличиваться,
наверно - из-за гормональной перестройки).
2) Разрешите ли Вы опубликовать материалы Вашей рассылки на внутреннем
институтском сервере, ведь большинство девушек у нас не имеют доступа к
интернету, но тоже хотят быть красивыми!?
---------------------------
Нина (49 лет, рост 180, вес 84, Пенза).

Здравствуйте, Нина!
И Вам спасибо. Спасибо за то, что делитесь со мной и читательницами
своими успехами и своей радостью. И тем самым помогаете всем,
кто решил сказать целлюлиту "НЕТ!".

Отвечаю на Ваши вопросы:
1) Конечно, чем старше женщина, тем сложнее бороться и с лишним весом,
и с целлюлитом. С возрастом все процессы замедляются. Поэтому я всегда
искренне хвалю всех, кто уже в 16-17-20 лет начинает внимательно
заниматься своим телом и делает все, что необходимо
для предотвращения целлюлита.
Но, Нина, Вы сами замечательно ответили на свой вопрос о том,
можно ли что-то сделать в 49 лет. Перечитайте свое письмо!
Вы похудели на 1,5 кг за месяц без изнурительных диет и особых усилий,
не так ли?!! Вы говорите, что это немного?!!
Это отличный результат!! Это замечательное достижение!
Только такое постепенное похудение может считаться нормальным и здоровым!
Один, два килограмма в месяц - это именно то, что надо! Организм
в нужном и подходящем ему темпе постепенно избавляется от накопленных
шлаков. 1-2 кг за месяц это правильное похудение. Естественное.
Если бы Вы худели на 2 кг в неделю - это было бы нездорово.
Именно после таких революционных похудений женщины и набирают
заново излишний вес. А Вы похудели нормально. И значит, достигнутый
результат останется с Вами и будет улучшаться.
Спасибо, что Вы рассказали девушкам о том,
какие чудеса творит простое здоровое, преимущественно овощное,
питание. Да, я говорил, что даже пара недель жизни без тяжелой пищи,
на легких салатах, по-настоящему благословит вас! Начнет очищаться
кишечник, улучшится работа желудка, но многие ли мне поверили?
А многие ли применили на практике?!! Думаю, после Вашего письма
у большинства возникнет желание и решимость парочку недель
или месяц попробовать питаться преимущественно овощами.
Благо сейчас такой сезон, что овощи и фрукты есть в большом
ассортименте и все это очень дешево. Уж в несколько раз дешевле
колбасы и сосисок - это точно. Кстати, напоминаю: овощи можно
есть неограниченно. Хоть семь раз в день!
Попробуйте и вы ощутите неведомую вам раннее ЛЕГКОСТЬ И РАДОСТЬ!
2) Прекрасно, что Ваши студентки тоже хотят быть красивыми!
Действительно сейчас даже у очень юных девушек частенько встречается целлюлит.
Не все письма попадают в рассылку, но могу сказать, что, судя
по присылаемым мне письмам и фотографиям, и 14-летние девчонки
с целлюлитом, увы, не редкость.
Да, Вы можете опубликовать эти рассылки. Пусть они приносят
пользу как можно большему количеству женщин.
Это будет правильно и хорошо. И я буду рад. Только
укажите, пожалуйста, ссылку на страницу и сайт рассылки, чтоб те,
кто имеет доступ к Интернету, тоже могли подписаться. Договорились?!!
Вы очень заботливый преподаватель. Вашим девочкам повезло!

*************************************************************************
Вот, пожалуй, и все на сегодня. Приглашаю всех посетить
сайт рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/
До следующей встречи.
И БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!!
Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru

На главную
Предыдущий выпуск
Следующий выпуск
Напишите мне