| |||
Также приглашаю посетить сайт этих рассылок http://katoga.narod.ru/ Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/Здравствуйте!! Продолжаем борьбу с целлюлитом. У меня целлюлит начал появляться, наверно, лет уже с 14-15. И сейчас он заметен уже без всяких нажатий. Что делать мне - я поняла (давно читаю рассылку и уже занялась собой, и даже есть положительные сдвиги). Но у меня подрастает сестра. Ей 12. Я ее очень люблю и хочу попробовать уберечь ее от этих проблем. Вот решила посоветоваться с чего начать. И почем же все же вообще он появляется в таком нежном возрасте? Оксана, 19 лет. Как уже неоднократно говорилось, целлюлит - это проблема разбалансированного организма, в котором утеряна гармония. Это болезнь неправильного образа жизни. Шлаки откладываются в подкожной клетчатке и образуются бугры, неровности - "апельсиновая корка", что делает тело эстетически менее привлекательным, а впоследствии, с возрастом, дряблым и рыхлым. Целлюлит не возникает и не исчезает за 1 день. Дисбаланс развивается годами. Цель борьбы с целлюлитом - исправить образ жизни, наладить здоровое правильное питание, ликвидировать застойные явления, обеспечить нормальную циркуляцию жидкости и разгладить, размассировать рельеф кожи, характерный для целлюлита. А далее надо будет поддерживать форму и закреплять достигнутый успех продолжая вести здоровый образ жизни. Почему целлюлит появляется столь рано, в 14-16 лет? Для этого взглянем на образ жизни средней юной девушки. По поводу питания говорить не приходится, очевидно, что многие увлекаются McDonalds, пьют кока-колу и пепси, причём в неограниченных количествах. А такая еда пагубно воздействует и на взрослый сформировавшийся организм, а что уж говорить о формирующемся юном?!! Кроме того, многие злоупотребляют приёмом тяжелой и нездоровой пищи вообще и на ночь в частности, едят всякие колбасы, сосиски и полуфабрикаты. Потребляют большое количество высококалорийных продуктов вместо, к примеру, фруктов, овощей. К этому добавляются длительное сидение за уроками в школе и дома, время, проводимое в бездействии у компьютера и телевизора, стресс, возникающий совершенно естественным образом по поводу учебы и взаимоотношений с друзьями и родителями, раннее курение. Всё вышеперечисленное на фоне активного полового созревания (гормональной встряски) приводит к раннему целлюлиту. Да и не только в раннем возрасте присутствуют все эти факторы. Они, увы, присутствуют постоянно. Надо осознать что ведет к целлюлиту и пытаться нормализовать свою жизнь и, в первую очередь, свое питание. А Вашей сестренке повезло, что у нее есть Вы!! Объясните что и как. Расскажите, что к чему ведет. И она поймет. КРАСИВЫМИ ХОТЯТ БЫТЬ ВСЕ!! Слава Богу, у меня почти нет целлюлита. Хотя мне уже 24 года. Может, сказывается то, что в юности занималась спортом, может, что сколько себя помню питаюсь правильно (в Макдональдсе не была вообще ни разу в жизни!). Но все-таки опасаюсь появления этой бяки. Скажите, пожалуйста, что можно делать для профилактики, чтоб тельце всегда было гладеньким и ровненьким? Спасибо, Таня. Да, Таня, мало кто может похвастаться тем, что ни разу не был в Макдональдсе. А в качестве мер профилактики целлюлита можно посоветовать продолжать правильно питаться, уделять некоторое внимание физическим нагрузкам (дома или в зале). Контрастные процедуры хороши, антицеллюлитные и моделирующие массажи… В общем, нормальный, здоровый, активный образ жизни!! Знаете ли Вы, что... ВИТАМИН А синонимы ретинол, ретинал или ретиноид в зависимости от химической формы содержится в сливочном масле, цельном молоке, сыре, а также красномякотных овощах (перец, морковь, томаты). Широко известны жиросодержащие предшественники витамина А - красные пигменты каротины, из них особенно хорошо изучен бета-каротин, Функции витамина А: защита слизистых оболочек организма от ороговения и воспаления, улучшение регенерации кожи, улучшение зрения, укрепление волос и ногтей. Стимулирует клеточный обмен, способствуя омоложению кожи. Обладает антиоксидантными свойствами. ВИТАМИН С аскорбиновая кислота, водорастворимый витамин. Мощный антиоксидант. Один из важнейших для организма витаминов. Главный источник - свежие овощи. Укрепляет десны и зубы. Входит в косметические средства по уходу за полостью рта, укрепляет стенки сосудов, поэтому его используют в средствах повышающих иммунитет кожи, регенерирующих кожу и в средствах против сосудистых нарушений кожи и появления розовых и красных угрей. ВИТАМИН С - активный компонент прекрасно защищает кожу, активизирует образование новых клеток и улучшает ее внешний вид. ВИТАМИН E токоферол. Источниками служат растительные и животные масла, салат, капуста, злаки. Один из наиболее популярных в современной косметике витаминов. В середине 80-х годов были описаны его антиоксидантные свойства, благодаря которым замедляется процесс старения кожи, снижается уровень воспалительных процессов, стимулируется клеточное дыхание, укрепляются мембраны клеток кожи. Токоферолы используют в препаратах для стареющей кожи (разглаживает морщины, складки кожи), сухой и увядающей кожи, для регенерации, противовоспалительных.. В меньших концентрациях витамин Е применяют в средствах повседневного ухода, детской косметике. Это единственный из всех витаминов, безусловная польза которого в составе косметических средств не оспаривается. Вы хотите принять участие в обсуждении вопросов борьбы с целлюлитом?!! Тогда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ!! http://cellulitunet.fastbb.ru/ Всего вам самого доброго. До следующей встречи. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ! Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru Свои вопросы вы можете задать мне и по телефону (812) 374-19-68, (Санкт-Петербург). Посетите сайт рассылкиhttp://cellulitu-net.narod.ru/Предыдущий выпуск Следующий выпуск Написать мне
|
Хостинг от uCoz