"СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!! (Советы массажиста)."
Выпуск 10.
Здравствуйте, я рад новой встрече с вами!
Сегодня у рассылки маленький юбилей, - десятый выпуск. Я рад, что за это время
вы узнали для себя что-то новое и полезное. Очень хорошо, что многие
почувствовали себя увереннее. И уж просто замечательно, что мои слова
и эта рассылка придают вам сил и решимости еще больше заниматься собой
и отказываться от вредных привычек. Так и должно быть. Так и будет!
Уверен, что к двадцатому выпуску вы напишете мне много радостных писем о своих
успехах и достижениях! Порадуемся вместе, что у вас получается становиться
с каждым днем все прекраснее и увереннее в себе.

*************************************************************************
Здравствуйте Валентин! Сегодня я получила только второй раз вашу рассылку.
И ваши слова действительно меня вдохновляют. Это замечательно, что вы помогаете
нам женщинам! Да и не только женщины обращаются к вам за советом,
а как я уже успела заметить, и мужчины тоже.
Это ведь вдвойне прекрасно!
Большей частью я веду сидячий образ жизни, и у меня достаточно жировых отложений.
Все диеты, которые я пытаюсь использовать для улучшения своей фигуры в скором
времени мне надоедают. И никаких стоящих результатов они не приносят :-(
Вдобавок я ленива что, конечно, является самой главной причиной в борьбе
с лишним весом. И всё же при виде СТРОЙНЫХ, обольстительных, подтянутых
женщин у меня возникает чувство зависти. Помогите бороться с этим чувством
на практике, а не в мечтах! Особенно сейчас в пляжный сезон! Ведь мы женщины,
в большинстве своём, стремимся к совершенствованию внешнего вида ради мужского
внимания. По крайней мере, для меня это является целью!
Вероника. 18 лет. Москва.

Вероника, это прекрасно, что Вы стремитесь к совершенствованию
своего внешнего вида. Вы поняли, что некоторая лень Ваша главная
проблема на пути к еще большей стройности и обольстительности.
Так что, наверное, начните бороться именно с ленью. Как? У всех
свои способы. Ну, например, разрешите себе подходить к холодильнику,
сделав предварительно 20 приседаний. Если за день Вы подходите
к нему раз пять, то наберется целая сотня приседаний. И против
целлюлита полезно и с ленью справитесь.
А диеты… Девушки, во время диеты и всяческих голоданий бедра и
ягодицы худеют, увы, в последнюю очередь. А вот полнеют они
всегда, наоборот, в первую.
*************************************************************************

Здравствуйте Валентин!
Спасибо Вам, за Ваше участие в наших проблемах, доброжелательное отношение
и полезные советы!
Спасибо за заботу, Вы настоящий мужчина!
Хочу поделиться несколькими практическими и несложными советами. Все мы,
даже если очень стойко и отважно боремся за свое прекрасное тело,
оказываемся на праздниках, вечеринках и застольях, где наша самоотверженность
ослабевает, так вот, если вы не можете отказать себе в кусочке жирной
колбаски, мяса, рыбы, заедайте это безобразие зеленью: кинзой, укропом
или петрушкой, что обычно тоже присутствует на столе, так вы поможете
желудку избавиться от не нужных вредностей и при этом получите витамины,
а потом выпейте стакан воды, в который добавьте сок половины лимона или 2 ст.
ложки яблочного уксуса (натурального!!!) и 1 ч. ложку меда, это помешает
усвоению жиров. А что касается вечеринок, пригласите своих друзей на латинскую
дискотеку, даже если вы позволите себе пиво (что конечно не желательно,
но иногда ой как хочется) отдавшись
латинским ритмам вы не только растрясете пиво, но и подтянете все мышцы, особенно
нижней части своего чудесного тела, а если этим увлечься и периодически заниматься,
попка приобретет так называемый бразильский эффект и удовольствия масса.
Я, Виола, мне 25, москвичка, рост 165, 57 кг. Меня беспокоят уши на бедрах,
в остальном я стройная с тонкой талией и узкой костью, поэтому переход от узкой
талии 60 см. и стройных ног к ушам 97 см. выглядит совсем не эстетично.
Если я начинаю худеть, то сползает лицо и верхняя часть, поэтому я пытаюсь регулярно
делать упражнения именно для проблемной части, самомассаж после душа. Прошла
курс
антицеллюлитного массажа в салоне (20 сеансов). Делала девушка, которая очень
старалась и по вашим рассказам делала почти все правильно, но очень уставала
после
меня, не брала больше никого, потому что, у меня уши очень плотные.
Результат хороший. Но все-таки боюсь, я всю жизнь, буду ходить "ушастая",
посоветуйте
мне что-нибудь, пожалуйста!
Спасибо.
Виола, 25 лет, Москва.

Виола, спасибо за интересные советы. Вам повезло с массажисткой, поэтому,
как Вы и сами уже поняли, у Вас хороший результат. То, что она очень
уставала вполне естественно. Просто девушка добросовестно относилась
к своей работе. Мне вообще кажется, что массажист может по-настоящему хорошо
сделать за день массажа четыре. А не десять или двенадцать. Боюсь, начиная с
пятого, качество уже будет оставлять желать лучшего.
Да и массаж, как известно, работа мужская. Хотя бы, потому что
физически тяжелая. Вам я бы посоветовал время от времени (пару раз в месяц)
делать профилактические сеансы массажа и раз в полгода проходить полный
курс массажа. Но, конечно, именно у той массажистки. Раз она Вам понравилась
и Вы довольны результатом, ЭТО ВАШ МАССАЖИСТ. Вам повезло. Как Вы, Виола,
уже поняли по письмам читательниц, найти хорошего массажиста это проблема.
Я рад за Вас. В остальном же Вы все делаете правильно. И правила питания
стараетесь соблюдать, и физические нагрузки не забываете.
Кстати, могу всем сказать интересную вещь: если
у вас есть огромнейшее желание пройти курс антицеллюлитного массажа,
но при этом есть некоторые сложности со временем, то договоритесь с массажистом,
что будете делать массаж один или два раза в неделю, скажем по выходным,
но в течение полугода. Я замечал (и вы это заметите), что результат от такого
растянутого курса может быть даже лучше. Да, желаемые изменения в этом случае
произойдут не так быстро, но зато они могут быть более устойчивыми. Все-таки
делая массаж раз в неделю, вы постоянно на протяжении многих месяцев помните
о необходимости борьбы с целлюлитом и меньше позволяете себе расслабляться.
А это тоже прекрасно.
*************************************************************************

Здравствуйте!
Тёплые слова высказывать не буду лишь потому, что не хочу повторяться!
У меня, как и у многих женщин/девушек появилась ужасная болезнь - целлюлит. Видно
его становится, если взять кожу пальцами, но вот ноги уже выглядят не сильно
привлекательно! Как-то прочитала, что массаж на ногах делается снизу вверх, т.е.
по мере
действий продвигаться вверх. Так ли это? И ещё вопрос: как можно делать массаж
в
домашних условиях (базовые знания у меня есть), хотелось бы совет!
Спасибо огромное,
Светлана, 17 л., Нарва (Эстония)

Светлана, очень хорошо, что Вы задумались о проблеме целлюлита так рано.
Профилактика всегда лучше и легче, чем лечение. Массаж всегда делается
по ходу тока лимфы. То есть, массировать бедра надо действительно от коленей
вверх, к паховым лимфатическим узлам. Но это важно только для массажных движений
из разряда поглаживаний. Растирания, разминания и вибрацию можно проводить
в любом направлении. Если начальные знания по массажу у Вас есть, то скажу: разминания!!!
В первую очередь. Вот отличительная особенность антицеллюлитного массажа.
Поглаживания тоже не надо недооценивать. Они весьма хороши для лимфодренажа.
А ведь именно лимфа уносит недоокисленные продукты и токсины. Напомню, что
на внутренней поверхности бедер можно выполнять только поглаживания и легкие
растирания. Никаких разминаний внутренней поверхности бедер!
И у Вас все получится!!
*************************************************************************

Ну вот, почти и все на сегодня. Еще раз попрошу читательниц из Петербурга
остаться на несколько минут.
Как вы, возможно, помните, в прошлом номере было опубликовано мое обращение
с просьбой о небольшой услуге. Для тех, кто не помнит, звучало оно примерно так:

"Идя навстречу вашему желанию
записаться на массаж именно ко мне,
я хочу арендовать помещение, где смог бы вас принимать. Возможно, кто-то
из вас готов сдать мне такое помещение. Лучше, если это будет обычная квартира.
Или, если вы живете одна, то даже комната (разумеется, если мы не будем
мешать друг другу). Подумайте и напишите мне. Я гарантирую вам спокойствие,
чистоту и порядок.
Также, по вашему желанию, могу предложить и бесплатные сеансы массажа.
В общем, возможны варианты. Я готов обсуждать любые ваши предложения и
заранее благодарен вам за отклик на мою просьбу. Спасибо.
Пишите мне, мы обязательно договоримся. vvdm@peterlink.ru Валентин."

Раз я обратился с такой просьбой через рассылку, то и свою благодарность тем,
кто мне написал, тоже хочу выразить публично. Итак, я очень благодарен тем,
кто мне написал и обратился со своими предложениями. Я заранее благодарен и тем,
кто еще, вероятно, напишет мне и предложит свои варианты. Спасибо. Все предложения
до сих пор обсуждаются и я буду рад новым вариантам.
Тем же, кто хочет записаться ко мне на курс массажа (или на профилактические
сеансы),
сообщаю, что в ближайшие дни (максимум неделю) я окончательно определюсь, где
это
будет происходить. Так что уже сегодня и даже прямо сейчас вы можете написать
мне письмо, сообщить о своем желании записаться ко мне на массаж, задать свои
вопросы и уточнить детали. Я вам обязательно отвечу на
ваше письмо, а если вам это надо, то могу и позвонить вам для более
подробного обсуждения. Если вы хотите обсудить предстоящий массаж по телефону,
то сообщайте, пожалуйста, не только номер телефона, но и время, когда вам лучше
позвонить. Заранее скажу, что, к сожалению, наверное, не смогу сразу принять
всех желающих, но постараюсь сделать все, что в моих силах. По крайней мере,
тех, кто очень хочет, постараюсь принять в первую очередь. Договорились?!!
Пишите мне!
И будьте счастливы!
*************************************************************************
Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru

На главную
Предыдущий выпуск
Следующий выпуск
Напишите мне